Среда, 2017-04-26, 12:05 PM
www.Zamonaviy.CoM
Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта
Категории раздела
Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру [0]
YANGILIKLAR / ЯНГИЛИКЛАР / HABARLAR / AXBOROT [3238]
HIKOYALAR / ХИКОЯЛАР [311]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [73]
Любовные истории, истории любви, рассказы о любви [0]
FUTBOL YANGILIKLARI / Новости футбола [1748]
SHOU BIZNES YANGILIKLARI / ШОУ БИЗНЕС ЯНГИЛИКЛАРИ [3006]
YULDUZLAR BIOGRAFIYASI / ЮЛДУЗЛАР БИОГРАФИЯСИ [24]
DUNYO YANGILIKLARI / ДУНЁ ЯНГИЛИКЛАРИ [4753]
O'ZBEKCHA KINOLAR / УЗБЕКЧА КИНОЛАР [657]
Смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве / Фильмы HD онлайн смотреть [1987]
HIND KINOLARI ONLINE / Индийские фильмы онлайн [119]
TURKCHA SERIALLAR / ТУРКЧА СЕРИАЛЛАР / Турецкие сериалы онлайн на русском языке. Смотреть турецкие [162]
MOBIL TELEFONLAR UCHUN / МОБИЛ ТЕЛЕФОНЛАР УЧУН [101]
Foydali maslahatlar / Полезны советы [1024]
Заработок в интернете / Pul ishlash [0]
Pazandachilik / Кулинария [120]
BAXS - TORTISHUV / FIKR MULOHAZA [747]
Восстановление данных - Программы [0]
Смотреть сериал великолепный век все серии на русском языке [1]
БИТВА ЭКСТРАСЕНСОВ || У НАС ВСЕ СЕРИИ / Битва экстрасенсов смотреть онлайн / Битва экстрас... [7]
Страница Женских Побед. Все возможно! Гороскоп знаки зодиака, Как удержать мужчину, Характеристика [0]
Tush tabiri / Туш табири / Tush Tabiri kitobi [101]
MUCHALLAR HAQIDA MA'LUMOTLAR / МУЧАЛЛАР ХАКИДА МАЛУМОТЛАР [17]
BEPUL ODNOKLASSNIKI SIRLARI / БЕПУЛ ОДНОКЛАССНИКИ СИРЛАРИ / Секреты сайта Одноклассники.ру [48]
Новости Узбекистана, Политика, Экономика, Права [0]
TAS-IX KINOLAR / Смотреть кино онлайн в Tas-Ix / KINOLAR TAS-IX [0]
ПРОГРАММЫ - Скачать бесплатные программы / KOMPYUTER UCHUN PROGRAMMALAR KO'CHIRISH [0]
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 Т... [0]
Android .apk o'yin va dasturlasr / Игры на андроид, скачать игры для android бесплатно [228]
Mobil java o'yinlar / Скачать Java игры на телефон [88]
Интересные факты: Знаете ли вы, что? [105]
Moziydan sado ( TARIX ) / Мозийдан садо ( ТАРИХ ) [13]
Moziydan sado ( TARIX ) / Мозийдан садо ( ТАРИХ )
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 513
Статистика


waplog

Онлайн всего: 100
Гостей: 100
Пользователей: 0
Главная » 2017 » Январь » 4 » 30 ёшдан ошган аёлларга 3 маслаҳат

7:07 PM
30 ёшдан ошган аёлларга 3 маслаҳат
30 ёшдан ошган аёллар ўзларини қиролличадай ҳис қилишлари рост, бироє аммо организмдаги гормонал ўзгаришлар ўз таъсирини ўтказмай қолмайди. Қоматни бир маромда сақлаб туриш мушкуллашади,  илк ажинлар пайдо бўла бошлайди.

1. Парҳезшунос тавсия қилади:

— 30 дан ошган аёлларга нонушта қилиш олтин қоидага айланиши лозим. Нонуштада туxум, творог, мевалар ва дон маҳсулотларидан бири бўлиши лозим. Колбаса, ширинликлар, булочкалар ўрнини ёнғоқлар билан тўлдиринг. Тушликда эса гўшт ва сабзавотлар тановул қилинг. Дўкон пештахталаридаги майонез ва кетчуплардан воз кечинг, иложи бўлса, ўзингиз уй шароитида майонез тайёрланг ёки салатга майонез ўрнига ёғсиз сметанадан солинг. Таомланиш рационингизда, албатта, балиқ бўлсин. Кун давомида эса 2-2,5 литр сув ичинг. Уxлаш олдидан бир стакан қатиқ ёки йогурт қабул қилсангиз тиниқиб дам оласиз.

2. Аёллар шифокори маслаҳати:

— 30дан ошган аёллар маммолог шифокори кўригидан ўтишлари шарт. Шунингдек камқонликнинг олдини олишга ҳам алоҳида эътибор қаратиш зарур. Организмда темир моддаси етишмаслиги натижасида ҳолсизлик, тери қуриши, тирноқлар синувчанлиги ва сочлар тўкилиши кузатилади. Бундай ҳолатларни сезишингиз билан шифокорга мурожаат қилинг.

3. Косметолог маслаҳати:

— Агар шу кунга қадар юз териси учун фақатгина тозалаш ва намлантириш талаб этилган бўлса, энди тиклаш ва ажинларга қарши курашишга тўғри келишини унутмаслик лозим. Бунинг олдини олиш учун ҳар 2 хафтада юзингизга мос ниқоблардан фойдаланинг. 


Manba: Zamonaviy.CoM -Saytdan olindi.
Ushbu ma'lumot darakchi.uz dan olindi!

< ! > DO'STLARINGIZGA YUBORING:

Супер Новости:
Категория: Foydali maslahatlar / Полезны советы | Просмотров: 87 | | Теги: #habarlar, #uznews, #новости, #newsuz, #Yangiliklar, #ahborot, #Yangilik, #news, #xabarlar | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Корзина
Ваша корзина пуста
Malumot Izlash
-------


Yangi Musiqalar:

FOYDALI MASLAHATLA
BEPUL REKLAMA
Hazil;)
>>> REKLAMA QO'SHISH
YANGI KINO FILMLAR










Календарь
«  Январь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Архив записей
Друзья сайта
  • www.SheJoT.CoM
  • www.BePuL.NeT
  • UzbKino.NeT
  • Zustars.BiZ
  • Turk-Film.com

  • Copyright Zamonaviy.com © 20014-2017