Пятница, 2024-03-29, 9:42 AM
www.Zamonaviy.CoM
Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта
Категории раздела
Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру [0]
YANGILIKLAR / ЯНГИЛИКЛАР / HABARLAR / AXBOROT [10089]
HIKOYALAR / ХИКОЯЛАР [1547]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [142]
Любовные истории, истории любви, рассказы о любви [17]
FUTBOL YANGILIKLARI / Новости футбола [3140]
SHOU BIZNES YANGILIKLARI / ШОУ БИЗНЕС ЯНГИЛИКЛАРИ [8267]
YULDUZLAR BIOGRAFIYASI / ЮЛДУЗЛАР БИОГРАФИЯСИ [88]
DUNYO YANGILIKLARI / ДУНЁ ЯНГИЛИКЛАРИ [9317]
O'ZBEKCHA KINOLAR / УЗБЕКЧА КИНОЛАР [2012]
Смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве / Фильмы HD онлайн смотреть [2026]
HIND KINOLARI ONLINE / Индийские фильмы онлайн [303]
TURKCHA KINOLAR / ТУРКЧА КИНОЛАР / Турецкие сериалы онлайн на русском языке. Смотреть турецкие [29]
TURKCHA KINOLAR / ТУРКЧА КИНОЛАР / Турецкие сериалы онлайн на русском языке. Смотреть турецкие
MOBIL TELEFONLAR UCHUN / МОБИЛ ТЕЛЕФОНЛАР УЧУН [124]
Foydali maslahatlar / Полезны советы [2763]
Заработок в интернете / Pul ishlash [1]
Pazandachilik / Кулинария [276]
BAXS - TORTISHUV / FIKR MULOHAZA [2353]
Восстановление данных - Программы [4]
Смотреть сериал великолепный век все серии на русском языке [2]
БИТВА ЭКСТРАСЕНСОВ || У НАС ВСЕ СЕРИИ / Битва экстрасенсов смотреть онлайн / Битва экстрас... [7]
Страница Женских Побед. Все возможно! Гороскоп знаки зодиака, Как удержать мужчину, Характеристика [0]
Tush tabiri / Туш табири / Tush Tabiri kitobi [104]
MUCHALLAR HAQIDA MA'LUMOTLAR / МУЧАЛЛАР ХАКИДА МАЛУМОТЛАР [20]
BEPUL ODNOKLASSNIKI SIRLARI / БЕПУЛ ОДНОКЛАССНИКИ СИРЛАРИ / Секреты сайта Одноклассники.ру [48]
Новости Узбекистана, Политика, Экономика, Права [0]
TAS-IX KINOLAR / Смотреть кино онлайн в Tas-Ix / KINOLAR TAS-IX [1]
ПРОГРАММЫ - Скачать бесплатные программы / KOMPYUTER UCHUN PROGRAMMALAR KO'CHIRISH [6]
ADOBE AFTER EFFECTS FREE PROJECTS / БЕСПЛАТНЫЙ Проекты After Effects / Проекты АФТЕР ЭФФЕКТС [13]
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 Т... [0]
Android .apk o'yin va dasturlasr / Игры на андроид, скачать игры для android бесплатно [618]
Mobil java o'yinlar / Скачать Java игры на телефон [122]
Интересные факты: Знаете ли вы, что? [105]
Moziydan sado ( TARIX ) / Мозийдан садо ( ТАРИХ ) [190]
Moziydan sado ( TARIX ) / Мозийдан садо ( ТАРИХ )
MUNAJJIMLAR BASHORATI / МУНАЖЖИМЛАР БАШОРАТИ [49]
HIDOYAT SARI / ҲИДОЯТ САРИ [504]
Hidoyat sari / ҲИДОЯТ САРИ / IBRATLI / ISLOM / HADISLAR
JINOYAT VA JAZO / ЖИНОЯТ ВА ЖАЗО [1153]
Salat tayyorlash / Mazali salatlar retseptlari [36]
salat tayyorlash sirlari, antiqa salatlar qilish, salat qilishni organish, pazandalik sirlari, salatlarni qanday tayyorlaydi, yangicha salatlar, 2017 2018 salatlar,
Tort qilishni o'rganish / Tort tayyorlash retseptlari / Tort tayyorlash sirlari [27]
tort qilish, tortni qanday tayyorlaydi, pishiriqlar qilishni o'rganish, yangicha tortlar qilish sirlari, ajoyib malumotlar, to'rt tayyorlash sirlari, o'rganish, tort kursiga
Mazali shirinliklar tayyorlash / Pishiriqlar qilishni o'rganish [48]
shirinliklar tayyorlash, pazandalik sirlari, ayollar oshxonasi, pishiriq qilishni o'rganish, pazanda o'quv kurslari, mazali pishiriq, mazali shirinlik tayyorlash, sherlar.net. ... Soqol o'stirish uchun nima qilish kerak (yigitlarga maslahatlar)
ISLOMIY MARUZALAR / ИСЛОМИЙ МАРУЗАЛАР / МАРУЗАЛАР [180]
AYOLLAR UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR MAKEUPLAR / АЁЛЛАР УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР МЭЙКАПЛАР [98]
AYOLLAR UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR MAKEUPLAR / АЁЛЛАР УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР МЭЙКАПЛАР BO'YANISH USULLARI KOSMETIKALAR MASLAHATLAR AYOLLAR UCHUN PARVARISHLAR GIGIENIK MASLAHATLAR KERAKLI MA'LUMOTLAR Макияж Гўзаллик мактаби Тенденциялар Интервью Ҳаёт тарзи Янгиликлар ДЎКОН
JINSIY HAYOT / ЖИНСИЙ ХАЁТ [59]
JINSIY HAYOT JINSIY MUNOSABAT HAQIDA QOVUSHISH HAQIDA JINSIY MALUMOTLAR JINSIY ALOQA HAQIDA JINSIY ALOQA POZLALARI
NAMOZ VAQTLARI / NAMOZ TAQVIMI / НАМОЗ ТАҚВИМИ / НАМОЗ ВАҚТЛАРИ [14]
NAMOZ VAQTLARI / NAMOZ TAQVIMI / НАМОЗ ТАҚВИМИ / НАМОЗ ВАҚТЛАРИ
QIZIQARLI FAKTLAR / ENG QIZIQARLI FAKTLAR / JUDAYAM QIZIQARLI FAKTLAR / AJOYIB VA ENG QIZIQARLI FAKT [244]
QIZIQARLI FAKTLAR / ENG QIZIQARLI FAKTLAR / JUDAYAM QIZIQARLI FAKTLAR / AJOYIB VA ENG QIZIQARLI FAKT / КИЗИКАРЛИ ФАКТЛАР / ФАКТЛАР / ЖУДАЯМ КИЗИКАРЛИ ФАКТЛАР / ҚИЗИҚАРЛИ ФАКТЛАР / ФИЗИҚАРЛИ / ФАКТЛАР / АЖОЙИБ
HIKOYALAR +18 (KATTALAR UCHUN HIKOYALAR) / ХИКОЯЛАР +18 (КАТТАЛАР УЧУН ХИКОЯЛАР) [60]
+18 HIKOYALAR / +18 ХИКОЯЛАР / ZO'RAVONLIK QURBONLARI / ЗУРАВОНЛИК КУРБОНЛАРИ / НОМУСГА ТЕГИШ / СУРЛАШ / ҚИЗЛИГИНИ ОЛИШ ХИКОЯЛАРИ / ХАЁТИЙ ХИКОЯЛАР / КАТТАЛАР УЧУН ХИКОЯЛАР / JINSIY YAQINLIKLAR / ZO'RLANGAN AYOLLAR
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 1045
Статистика



Онлайн всего: 12
Гостей: 12
Пользователей: 0


Главная / Bosh sahifa » 2016 » Сентябрь » 26 » Аёллар саломатлиги календари. Ёш билан боғлиқ хасталикларнинг олдини оламиз!

8:46 PM
Аёллар саломатлиги календари. Ёш билан боғлиқ хасталикларнинг олдини оламиз!
Аёл организмида ҳар 10 йилда катта ўзгаришлар рўй беради. Шу сабабли турли ёшда тананинг айрим хасталикларга чалиниш хавфи ортади.

Болалик: туғилгандан 11 ёшгача

Чақалоқнинг 6-8 ҳафталик даврида, 8 ойлигида, 2 ёшга тўлганида ва мактабга бориш арафасида вазни, бўйи, эшитиш ва кўриш қобилияти текшириб борилади. 

Таҳлил ва эмлаш тақвими:

    8 ҳафталикдан бошлаб миллий эмлаш тақвими асосида 10 га яқин хасталиклардан эмлаш; 
    доимий равишда стоматолог кўригидан ўтиш тавсия этилади.

Таомномаси:

    кўкрак сути, 6-ойдан бошлаб эса қўшимча озуқага ўтказиш; 
    овқатланиш тартибига риоя қилишни ўргатиш. Осон ҳазм бўлувчи, янги тайёрланган таомлар билан озиқлантириш; 
    туз ва шакар миқдорини чегаралаш; 
    суяклар мустаҳкамлигини таъминловчи сут ва сут маҳсулотлари, карам, олма, ўрик сингари мева ҳамда сабзавотларни таомномага киритиш лозим.

Ўсмирлик: 11-19 ёш

Айнан шу даврга келиб, 90 % қизлар овқатланиш тартибининг бузилиши оқибатида юзага келувчи ортиқча вазн муаммосига дуч келади. Шу сабабли ўсмирлик даврида тўғри овқатланиш ва жисмоний ҳаракатда бўлиш талаб этилади.  

Таҳлиллар тақвими:

    Қоқшол, кўкйўтал, полиомиелит ва силга қарши эмланади.

Таомнома:

    11-14 ёшли қизлар кунига 1850 каллорияли, 15-19 ёшлилари эса 2100 каллорияли таомлар тановул қилиши даркор.
    Бу даврда оч қолиш ва турли парҳезлар қатъиян ман этилади.
    Одатда, қизлар организмида темир ва кальций моддалари танқислиги кузатилади. Шу сабабдан терапевт шифокор тавсияси асосида уларга биологик фаол қўшимчалар ва витаминлар бериш мумкин.

Гормонал ўзгаришлар:

    9-15 ёшда жинсий ривожланиш ва ҳайз даври бошланади. Қизларни бу ўзгаришга тайёрлаш учун гинеколог шифокор кўригига олиб бориш лозим.
    Эстроген гормони ёғ ишлаб чиқаришни рағбатлантиргани боис терида ҳуснбузарлар пайдо бўлади. Демак, муаммо юзага келса, косметолог ва эндокринолог кўригидан ўтиш мақсадга мувофиқ.

Репродуктив давр: 20-39 ёш

Туғиш ёшидаги аёлларни асосан ҳомиладорлик ва жинсий ҳаёт билан боғлиқ муаммолар безовта қилади.  Асосан  эр-хотин, қайнона-келин муносабатларида ҳамда фарзанд тарбиялашда дуч келадиган зиддиятлар аёлнинг руҳий ҳолатига ўз таъсирини ўтказади. Демак, йилда бир бор бўлса-да атрофдагилар билан муносабатларни тўғри йўлга қўйиш борасидаги психологик тренингларга қатнаш фойдадан ҳоли бўлмайди.

Таҳлиллар:

    ҳар 3 йилда бир бор бачадон бўйнидан суртма таҳлили ва гинеколог шифокор кўриги;
    ҳар 5 йилда артериал босим профилактикаси учун кардиолог кўриги;
    2 йилда 1 маротаба маммолог кўриги;
    камқонликни бартараф этиш учун терапевт кўригидан ўтиш тавсия этилади. 

Таомнома:

    ҳайз арафасидаги кайфият ўзгаришларининг олдини олиш учун таркибида кофеин ва алкоголь сақловчи маҳсулотлардан воз кечиш, шакар, туз ва тўйинган ёғлар (маргарин, ҳайвон ёғлари) қўшилган егуликлар миқдорини чегаралаш;  
    Шунингдек, таомномага таркибида фолий кислотаси мавжуд бўлган егуликларни киритиш мақсадга мувофиқ.

Гормонал ўзгаришлар:

    Бу даврда гормонал баланс бузилиши оқибатида ҳомиладор бўла олмаслик, ҳомиланинг тушиши каби муаммолар кузатилади. Шу боисдан йилда бир марта эндокринолог шифокор назоратидан ўтиш лозим.

Менопауза остонаси: 40-49 ёш

Ҳайз кунларининг ўзгариши, моддалар алмашинувнинг секинлашуви ҳисобига вазннинг ортиши, чарчоқ ва депрессияга мойиллик шу даврга хос муаммолардан ҳисобланади. Уларни бартараф этиш учун ҳар йили икки бор терапевт назоратидан ўтиш керак.  

Таҳлиллар:

    ҳар 5 йилда бир марта бачадон бўйнидан суртма таҳлили;
    ҳар 3 йилда юрак хасталиклари профилактикаси мақсадида кардиолог кўрикдан ўтиш;
    ҳар 5 йилда қондаги холестерин миқдорини аниқлаш;
    ҳар 2 йилда кўриш қобилиятини текшириш;
    кўкрак бези саратонининг олдини олиш учун ҳар 3 йилда бир бор маммолог кўригидан ўтиш; 
    бачадон миомасининг олдини олиш мақсадида ҳар йили гинеколог кўриги ва УТТ дан ўтиш тавсия этилади.

Таомнома:

    углеводларга бой ҳисобланган нон, патир, пишириқларни таомномадан чиқариб, уларни қора нон ва мевали десертларга алмаштириш;   
    таом тайёрлашда тўйинмаган мойлардан фойдаланиш;
    оч қолишга мажбур қиладиган парҳезларга амал қилмаслик лозим.   

Гормонал ўзгаришлар:

    Гормонал муаммолар туфайли ҳайз цикли ҳамда бачадон ҳажмининг ўзгариши ҳам саломатлик билан боғлиқ муаммога сабаб бўлиши мумкин.

Климакс даври: 50-59 ёш

Ҳар бир аёл бу паллада арзимас кўринган йўталдан тортиб, ошқозон-ичак тизими фаолиятидаги бузилишларгача бўлган ноодатий ўзгаришларни кузатиш ва уларга қарши курашиш даркор.  

Таҳлиллар:

    қон босими безовта қилмаган тақдирда, ҳар 2 йилда бир бор кардиолог шифокорга кўриниш;
    ҳар йили мамограмма таҳлилини ўтказиш;
    доимий равишда холестерин, кальций ва Д дармондориси миқдорини назорат қилиш керак. 

Таомнома:

    Моддалар алмашинувининг секинлашиши таомномани ўзгартириб, салатлар ва енгил ҳазм бўлувчи таомларга ўтиш вақти етганлигидан дарак беради. 
    Тухум, дуккакли ўсимликлар, кўкатлар таркибидаги Е витамини эса климакс белгиларни енгиллаштиради.

Гормонал ўзгаришлар:

    Бу даврга келиб, аёлда асабийлик, иссиқ ва совуққа чидамсизлик, тез безовта бўлиш, юракнинг тез уриши, қон босимининг кўтарилиши, хотиранинг сусайиши, уйқусизлик каби белгилар кузатилиши мумкин. Бу муаммоларни эндокринолог шифокорнинг тавсиялари асосида енгиллатиш имконияти мавжуд.

Нафақа гашти: 60 ёшдан сўнг...

Ҳар қандай ноодатий белгиларга эътиборли бўлиш, саломатликни шифокор назорати остида тиклаш мақсадга мувофиқ.

Таҳлиллар:

    холестерин миқдори ва қон босимини ҳар 2 йилда текшириб бориш;
    қонда глюкоза миқдорини ҳар 2 йилда таҳлил қилиш мақсадга мувофиқ.

Таомнома:

    организмни камида кунига 1000 мг. кальций билан таъминлаш;
    холестерин миқдорини нормаллаштиш учун мунтазам саримсоқпиёз истеъмол қилиш;
    ошқозон-ичак тизими фаолиятини издан чиқарувчи газланган сувлардан воз кечиш тавсия этилади.

Гормонал ўзгаришлар:

    юз соҳасида туклар пайдо бўлиши;
    сийдик чиқарув йўлларига инфекция тушиш хавфи мавжуд.

Manba: Zamonaviy.CoM -Saytdan olindi.

Ushbu ma'lumot darakchi.uz dan olindi!

< ! > DO'STLARINGIZGA YUBORING:


Quyidagi yangiliklarni o'qing dod devorasiz:
Категория: Foydali maslahatlar / Полезны советы | Просмотров: 1053 | Добавил: #habarlar, #uznews, #новости, #newsuz, #Yangiliklar, #ahborot, #Yangilik, #news, #xabarlar | Рейтинг: 0.0/0
Tavsiya etamiz:
Материалов за текущий период нет.



Mulliflar uchun
+18

Mulliflar uchun
Mulliflar uchun
Логин:
Пароль:
Malumot Izlash
-------


Yangi Musiqalar:
Nilufar Usmonova - Beparvo

Maroqand - Kulib yasha

Manzura - Onamdan ayrildim

Janob Rasul - Yumshoq

Rayhon - O'n besh kun (cover)

Bojalar - Yaxshi ko'rinaman deb

Sevara Nazarxon va Shoxrux - Asta-sekin

Sevinch Mo'minova - Bevafo yor

Munisa Rizayeva - Xayolingdaman

Yulduz Usmonova - Tojiki medonet (feat Malik)


Foydali maslahatlar
TOP yangiliklar
Bu oyda yangilik qo'shilmadi.

>>> DAVOMI...
BEPUL REKLAMA
Hazil;)
>>> REKLAMA QO'SHISH
YANGI KINO FILMLAR










Календарь
«  Сентябрь 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
Архив записей
Друзья сайта
  • www.SheJoT.CoM
  • www.Horazm.NeT
  • UzbKino.NeT
  • www.Sherlaruz.com
  • www.Sherlar.org
  • Copyright Zamonaviy.com © 20014-2024 | Мы не несём ответственности за содержание. | Бесплатные произведения предназначены исключительно для предварительного ознакомительного прослушивания. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения Администрации. | Права на фильмы принадлежат их авторам. Все фильмы представлены только для ознакомления. | Администрация не несет ответственности за размещенные пользователями нелегальные материалы! Любой фильм будет удален по требованию правообладателя