Воскресенье, 2018-11-18, 9:42 PM
www.Zamonaviy.CoM
Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта
Категории раздела
Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру [0]
YANGILIKLAR / ЯНГИЛИКЛАР / HABARLAR / AXBOROT [5464]
HIKOYALAR / ХИКОЯЛАР [561]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [94]
Любовные истории, истории любви, рассказы о любви [16]
FUTBOL YANGILIKLARI / Новости футбола [2174]
SHOU BIZNES YANGILIKLARI / ШОУ БИЗНЕС ЯНГИЛИКЛАРИ [3590]
YULDUZLAR BIOGRAFIYASI / ЮЛДУЗЛАР БИОГРАФИЯСИ [24]
DUNYO YANGILIKLARI / ДУНЁ ЯНГИЛИКЛАРИ [5721]
O'ZBEKCHA KINOLAR / УЗБЕКЧА КИНОЛАР [790]
Смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве / Фильмы HD онлайн смотреть [1997]
HIND KINOLARI ONLINE / Индийские фильмы онлайн [131]
TURKCHA SERIALLAR / ТУРКЧА СЕРИАЛЛАР / Турецкие сериалы онлайн на русском языке. Смотреть турецкие [218]
MOBIL TELEFONLAR UCHUN / МОБИЛ ТЕЛЕФОНЛАР УЧУН [108]
Foydali maslahatlar / Полезны советы [1538]
Заработок в интернете / Pul ishlash [1]
Pazandachilik / Кулинария [225]
BAXS - TORTISHUV / FIKR MULOHAZA [1130]
Восстановление данных - Программы [0]
Смотреть сериал великолепный век все серии на русском языке [1]
БИТВА ЭКСТРАСЕНСОВ || У НАС ВСЕ СЕРИИ / Битва экстрасенсов смотреть онлайн / Битва экстрас... [7]
Страница Женских Побед. Все возможно! Гороскоп знаки зодиака, Как удержать мужчину, Характеристика [0]
Tush tabiri / Туш табири / Tush Tabiri kitobi [101]
MUCHALLAR HAQIDA MA'LUMOTLAR / МУЧАЛЛАР ХАКИДА МАЛУМОТЛАР [17]
BEPUL ODNOKLASSNIKI SIRLARI / БЕПУЛ ОДНОКЛАССНИКИ СИРЛАРИ / Секреты сайта Одноклассники.ру [48]
Новости Узбекистана, Политика, Экономика, Права [0]
TAS-IX KINOLAR / Смотреть кино онлайн в Tas-Ix / KINOLAR TAS-IX [0]
ПРОГРАММЫ - Скачать бесплатные программы / KOMPYUTER UCHUN PROGRAMMALAR KO'CHIRISH [0]
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 Т... [0]
Android .apk o'yin va dasturlasr / Игры на андроид, скачать игры для android бесплатно [338]
Mobil java o'yinlar / Скачать Java игры на телефон [122]
Интересные факты: Знаете ли вы, что? [105]
Moziydan sado ( TARIX ) / Мозийдан садо ( ТАРИХ ) [26]
Moziydan sado ( TARIX ) / Мозийдан садо ( ТАРИХ )
MUNAJJIMLAR BASHORATI / МУНАЖЖИМЛАР БАШОРАТИ [26]
HIDOYAT SARI / ҲИДОЯТ САРИ [60]
Hidoyat sari / ҲИДОЯТ САРИ / IBRATLI / ISLOM / HADISLAR
JINOYAT VA JAZO / ЖИНОЯТ ВА ЖАЗО [244]
Salat tayyorlash / Mazali salatlar retseptlari [3]
salat tayyorlash sirlari, antiqa salatlar qilish, salat qilishni organish, pazandalik sirlari, salatlarni qanday tayyorlaydi, yangicha salatlar, 2017 2018 salatlar,
Tort qilishni o'rganish / Tort tayyorlash retseptlari / Tort tayyorlash sirlari [0]
tort qilish, tortni qanday tayyorlaydi, pishiriqlar qilishni o'rganish, yangicha tortlar qilish sirlari, ajoyib malumotlar, to'rt tayyorlash sirlari, o'rganish, tort kursiga
Mazali shirinliklar tayyorlash / Pishiriqlar qilishni o'rganish [8]
shirinliklar tayyorlash, pazandalik sirlari, ayollar oshxonasi, pishiriq qilishni o'rganish, pazanda o'quv kurslari, mazali pishiriq, mazali shirinlik tayyorlash, sherlar.net. ... Soqol o'stirish uchun nima qilish kerak (yigitlarga maslahatlar)
ISLOMIY MARUZALAR / ИСЛОМИЙ МАРУЗАЛАР / МАРУЗАЛАР [13]
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 647
Статистика



Онлайн всего: 179
Гостей: 179
Пользователей: 0
Главная » 2014 » Декабрь » 20 » Ҳар куни сули ейиш учун 5 сабаб


8:45 PM
Ҳар куни сули ейиш учун 5 сабаб
 Болалигимизда кўпчилигимиз сулили бўтқа ейишга мажбур бўлганмиз: уйда, болалар боғчасида, бувимизникида нонуштага. Энди, улғайгандан сўнг, нонуштамиз тўйимли ва фойдали бўлишини истаймиз. Шундай экан, болалигимиздаги сули бўтқасини эслашнинг пайти келмадимикин?

Кўпчилик "сули” деган сўзни эшитиши билан дарров болалигини эслайди: болалар боғчасидаги ўртоқлар ёки ака-укалар даврасидаги нонушта.
 Бироқ сули бизга болалик билан боғлиқ ёқимли хотираларни эслатибгина қолмайди, у соғлик учун фойдали ҳам.  

Кўп давлатларда сулига ўзгача эътибор берилади. Масалан, АҚШда ҳатто сулига бағишланган фестиваль ҳам мавжуд, у уч кунга яқин давом этади. 

Нонуштадаги сули бўтқаси — омадли кун гарови

Сулида эрийдиган ва эримайдиган озиқ толалар мавжуд. Эрийдиган толалар қондаги холестерин миқдорини камайтириб, глюкоза даражасини меъёрига келтиришга ёрдам беради. Эримайдиган озиқ толалар ичак ишини яхшилайди. Кунни сулидан бошлаш — бу соғлик учун жон куйдиришнинг ажойиб усули. 

Сули — бу енгил ва уйғунлаштирилган нонушта. Бир коса қайнатилган сули клетчатка ва оқсилнинг кунлик меъёрининг 20 фоизи билан таъминлайди. Сулини мева, реза мева, ёнғоқ, бодом, сариёғ билан аралаштириш мумкин. Бу тўлақонли ва тўйимли нонушта сизни тушликкача бошқа нарса ейишдан асрайди. 

Сулида темир, магний, фосфор, селен, рух, марганец ва тиамин мавжуд. 

Сулидаги лигнанлар юрак-қон-томир касалликлари ривожланиши хавфини камайтиради.

Сули иштаҳа ва вазнингизни назорат қилишга ёрдам беради, чунки у унли маҳсулотлардан кўра кўпроқ тўқ тутади. 

Албатта, болаликдаги ёқимли хотираларни эсга соладиган сулидан бошқа маҳсулотлар ҳам бор. Лекин эҳтиёт бўлинг: дўкондан олмали пирог сотиб олсангиз, билингки, у бувингиз ёки онангиз пиширган пирогдан анча фарқ қилади. 

Manba: Zamonaviy.CoM -Saytdan olindi.
Ushbu ma'lumot dan olindi!

< ! > DO'STLARINGIZGA YUBORING:

Quyidagi yangiliklarni o'qing dod devorasiz:
Категория: Foydali maslahatlar / Полезны советы | Просмотров: 895 | | Теги: fikr bilidring, tortishing, baxs, Bax, fikr-mulohaza, izoh bering, fikr, erkin fikr, tortishuv, nima deysiz? | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
$SMILES
Подписка:1
Код *:

Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Корзина
Ваша корзина пуста
Malumot Izlash
-------


Yangi Musiqalar:

FOYDALI MASLAHATLA
BEPUL REKLAMA
Hazil;)
>>> REKLAMA QO'SHISH
YANGI KINO FILMLAR










Календарь
Архив записей
Друзья сайта
  • www.SheJoT.CoM
  • www.BePuL.NeT
  • UzbKino.NeT
  • www.Sherlaruz.com
  • www.Uzstars.BiZ
  • www.Sherlar.info
  • www.Sherlar.org

  • Copyright Zamonaviy.com © 20014-2018