Воскресенье, 2021-09-19, 12:48 PM
www.Zamonaviy.CoM
Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта
Категории раздела
Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру [0]
YANGILIKLAR / ЯНГИЛИКЛАР / HABARLAR / AXBOROT [9407]
HIKOYALAR / ХИКОЯЛАР [1507]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [142]
Любовные истории, истории любви, рассказы о любви [17]
FUTBOL YANGILIKLARI / Новости футбола [2968]
SHOU BIZNES YANGILIKLARI / ШОУ БИЗНЕС ЯНГИЛИКЛАРИ [6250]
YULDUZLAR BIOGRAFIYASI / ЮЛДУЗЛАР БИОГРАФИЯСИ [60]
DUNYO YANGILIKLARI / ДУНЁ ЯНГИЛИКЛАРИ [8792]
O'ZBEKCHA KINOLAR / УЗБЕКЧА КИНОЛАР [1687]
Смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве / Фильмы HD онлайн смотреть [2032]
HIND KINOLARI ONLINE / Индийские фильмы онлайн [256]
TURKCHA SERIALLAR / ТУРКЧА СЕРИАЛЛАР / Турецкие сериалы онлайн на русском языке. Смотреть турецкие [279]
MOBIL TELEFONLAR UCHUN / МОБИЛ ТЕЛЕФОНЛАР УЧУН [122]
Foydali maslahatlar / Полезны советы [2508]
Заработок в интернете / Pul ishlash [1]
Pazandachilik / Кулинария [262]
BAXS - TORTISHUV / FIKR MULOHAZA [2207]
Восстановление данных - Программы [1]
Смотреть сериал великолепный век все серии на русском языке [2]
БИТВА ЭКСТРАСЕНСОВ || У НАС ВСЕ СЕРИИ / Битва экстрасенсов смотреть онлайн / Битва экстрас... [7]
Страница Женских Побед. Все возможно! Гороскоп знаки зодиака, Как удержать мужчину, Характеристика [0]
Tush tabiri / Туш табири / Tush Tabiri kitobi [104]
MUCHALLAR HAQIDA MA'LUMOTLAR / МУЧАЛЛАР ХАКИДА МАЛУМОТЛАР [20]
BEPUL ODNOKLASSNIKI SIRLARI / БЕПУЛ ОДНОКЛАССНИКИ СИРЛАРИ / Секреты сайта Одноклассники.ру [48]
Новости Узбекистана, Политика, Экономика, Права [0]
TAS-IX KINOLAR / Смотреть кино онлайн в Tas-Ix / KINOLAR TAS-IX [0]
ПРОГРАММЫ - Скачать бесплатные программы / KOMPYUTER UCHUN PROGRAMMALAR KO'CHIRISH [4]
ADOBE AFTER EFFECTS FREE PROJECTS / БЕСПЛАТНЫЙ Проекты After Effects / Проекты АФТЕР ЭФФЕКТС [11]
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 Т... [0]
Android .apk o'yin va dasturlasr / Игры на андроид, скачать игры для android бесплатно [618]
Mobil java o'yinlar / Скачать Java игры на телефон [122]
Интересные факты: Знаете ли вы, что? [105]
Moziydan sado ( TARIX ) / Мозийдан садо ( ТАРИХ ) [183]
Moziydan sado ( TARIX ) / Мозийдан садо ( ТАРИХ )
MUNAJJIMLAR BASHORATI / МУНАЖЖИМЛАР БАШОРАТИ [49]
HIDOYAT SARI / ҲИДОЯТ САРИ [481]
Hidoyat sari / ҲИДОЯТ САРИ / IBRATLI / ISLOM / HADISLAR
JINOYAT VA JAZO / ЖИНОЯТ ВА ЖАЗО [932]
Salat tayyorlash / Mazali salatlar retseptlari [35]
salat tayyorlash sirlari, antiqa salatlar qilish, salat qilishni organish, pazandalik sirlari, salatlarni qanday tayyorlaydi, yangicha salatlar, 2017 2018 salatlar,
Tort qilishni o'rganish / Tort tayyorlash retseptlari / Tort tayyorlash sirlari [25]
tort qilish, tortni qanday tayyorlaydi, pishiriqlar qilishni o'rganish, yangicha tortlar qilish sirlari, ajoyib malumotlar, to'rt tayyorlash sirlari, o'rganish, tort kursiga
Mazali shirinliklar tayyorlash / Pishiriqlar qilishni o'rganish [45]
shirinliklar tayyorlash, pazandalik sirlari, ayollar oshxonasi, pishiriq qilishni o'rganish, pazanda o'quv kurslari, mazali pishiriq, mazali shirinlik tayyorlash, sherlar.net. ... Soqol o'stirish uchun nima qilish kerak (yigitlarga maslahatlar)
ISLOMIY MARUZALAR / ИСЛОМИЙ МАРУЗАЛАР / МАРУЗАЛАР [178]
AYOLLAR UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR MAKEUPLAR / АЁЛЛАР УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР МЭЙКАПЛАР [73]
AYOLLAR UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR MAKEUPLAR / АЁЛЛАР УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР МЭЙКАПЛАР BO'YANISH USULLARI KOSMETIKALAR MASLAHATLAR AYOLLAR UCHUN PARVARISHLAR GIGIENIK MASLAHATLAR KERAKLI MA'LUMOTLAR Макияж Гўзаллик мактаби Тенденциялар Интервью Ҳаёт тарзи Янгиликлар ДЎКОН
JINSIY HAYOT / ЖИНСИЙ ХАЁТ [58]
JINSIY HAYOT JINSIY MUNOSABAT HAQIDA QOVUSHISH HAQIDA JINSIY MALUMOTLAR JINSIY ALOQA HAQIDA JINSIY ALOQA POZLALARI
NAMOZ VAQTLARI / NAMOZ TAQVIMI / НАМОЗ ТАҚВИМИ / НАМОЗ ВАҚТЛАРИ [13]
NAMOZ VAQTLARI / NAMOZ TAQVIMI / НАМОЗ ТАҚВИМИ / НАМОЗ ВАҚТЛАРИ
QIZIQARLI FAKTLAR / ENG QIZIQARLI FAKTLAR / JUDAYAM QIZIQARLI FAKTLAR / AJOYIB VA ENG QIZIQARLI FAKT [241]
QIZIQARLI FAKTLAR / ENG QIZIQARLI FAKTLAR / JUDAYAM QIZIQARLI FAKTLAR / AJOYIB VA ENG QIZIQARLI FAKT / КИЗИКАРЛИ ФАКТЛАР / ФАКТЛАР / ЖУДАЯМ КИЗИКАРЛИ ФАКТЛАР / ҚИЗИҚАРЛИ ФАКТЛАР / ФИЗИҚАРЛИ / ФАКТЛАР / АЖОЙИБ
HIKOYALAR +18 (KATTALAR UCHUN HIKOYALAR) / ХИКОЯЛАР +18 (КАТТАЛАР УЧУН ХИКОЯЛАР) [53]
+18 HIKOYALAR / +18 ХИКОЯЛАР / ZO'RAVONLIK QURBONLARI / ЗУРАВОНЛИК КУРБОНЛАРИ / НОМУСГА ТЕГИШ / СУРЛАШ / ҚИЗЛИГИНИ ОЛИШ ХИКОЯЛАРИ / ХАЁТИЙ ХИКОЯЛАР / КАТТАЛАР УЧУН ХИКОЯЛАР / JINSIY YAQINLIKLAR / ZO'RLANGAN AYOLLAR
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 936
Статистика



Онлайн всего: 115
Гостей: 115
Пользователей: 0

Главная / Bosh sahifa » 2015 » Январь » 6 » БАЙРАМГАЧА ОЗАМИЗ!

9:47 PM
БАЙРАМГАЧА ОЗАМИЗ!
Янги йилда чиройли қомат соҳибаси бўлишни хоҳлайсизми? Қорбобо ёрдам беришидан умидвор бўляпсизми? Ишонаверинг, агар унинг шундай қобилияти бўлганида, аввал ўзининг меш қорнидан халос бўларди. Гапим рост, фитнесга қатнашиб юрган Қорбоболарнинг кўпини кўрганман! Шу сабабдан ташаббусни қўлга олинг-да, ҳаракатни бошлайверинг.

Аввалига ортиқча вазндан тезроқ халос бўлиш учун кўпчиликка мос парҳез ҳақида маълумот беришга қарор қилган эдик. Аммо яхшилаб ўйлаб кўриб, ҳозир парҳезга ўтириб олсак байрам оқшоми тўкин дастурхонидаги мазали таомлару, пишириқлар туфайли ортиқча вазнга яна осонгина асир бўлиш мумкин, деган хулосага келдик. Шу сабабдан тантанага қадар танимизни очликка маҳкум қилмасдан ортиқча сантиметрларни кетгазамиз.

КАРАМЛИ САЛАТГА НИМА ДЕЙСИЗ?

Дастурхонимизнинг энг камсуқум маҳсулоти карам нафақат дўлма учун, балки ортиқча сантиметрлардан халос бўлиш учун ҳам тўғри келади. Унинг шапалоқдек барглари кетчаткага бой бўлгани учун организмдан тиқинларни чиқариб юборади. Бундан ташқари моддалар алмашинувини яхшилашига ёрдам берувчи бирикмалари ҳам бисёр. Карамнинг таркибидаги холин моддаси эса ёғларни жигар ва ошқозонга зиён келтирмасдан сингишига ёрдам беради. Демак, таомномамизни карамли салатлар билан бойитамиз

БОДРИНГ ЕНГ, ОРТИҚЧА СУВДАН ХАЛОС БЎЛИНГ!

Танамиздаги сувлар ҳам бизни дўмбоқ кўрсатиши мумкин. Шу сабабдан тез озиш ниятидагилар ортиқча суюқликдан қутулиш йўлиниши ҳам ўйлашлари лозим. Бунинг учун сийдик ҳайдовчи дориларни истеъмол қилиш шарт эмас. Шунчаки кунига ярим килограмм бодринг танаввул қилишнинг ўзи кифоя. Чунки бодринг суюқлик билан бирга танамиздаги тузларни ҳам чиқариб юборади.

КЕЛИНГ, РАҚСГА ТУШАМИЗ!

Байрам яқин, рақс эса ҳам каллорияларни парчалайди ҳам кайфиятни хушлайди. Байрам куни эса фикрни тўкин дастурхондан чалғитишга кўмаклашади. Шунинг учун рақсга таклиф қилинсангиз асло рад эта кўрманг.  

ТАНАГА ИШОНИШНИ ЎРГАНИНГ

Айтайлик ҳар гал таом истеъмол қилиш олдидан қанчали очиққанлигингизни 10 баллик даражада баҳоланг. Таом тановул қилишдан аввал, қила туриб ва қилиб бўлгач «иштаҳам қондими?» деган саволга жавоб беринг. 1 балл – умуман оч эмасман, 10 балл – ўлгудай очман, хўш, жавобингиз қандай? Зинҳор 10 баллга яқинлашманг. Агар иштаҳангиз 5 баллдан паст бўлса, ширинликлардан воз кечинг. Фақат ўзингизни алдаманг!

ТАОМЛАНИШДАН АВВАЛ БИР ПИЁЛА СУВ ИЧИНГ

Биринчидан, бу очлик ҳиссини бироз сусайтиради. Иккинчидан, ошқозонни банд қилиб таомга камроқ жой қолдиради. Учинчидан эса ичакларни бир сидра тозалаб, моддалар яхши сингиши учун замин ҳозирлайди.

«ТАЪТИБ КЎРИШ» ОДАТИГА ЧАЛҒИМАНГ!

Янги йил дастурхонига пишириқ ё ширинлик тайёрлаётиб, бир бўлак еб кўришдан ўзингизни тийинг. Кремли қўлни оғизга яқинлаштириш одати билан жиддий курашинг. Бунинг учун эса ҳар сафар бармоқларингизга крем текканида пиёлага сидириб олишдан эринманг. Тортни безатиб бўлгач ўзингизни қанча каллориядан ҳимоялаганингизни пиёлага қараб аниқлашингиз мумкин.  

Саодат тайёрлади.

Manba: Zamonaviy.CoM -Saytdan olindi.
Ushbu ma'lumot dan olindi!

< ! > DO'STLARINGIZGA YUBORING:


Quyidagi yangiliklarni o'qing dod devorasiz:
Категория: Foydali maslahatlar / Полезны советы | Просмотров: 2018 | Добавил: maslahatlar, Maslahat bering, маслахат, tekin maslahat, foydali, маслахат беринг, текин маслахат, полезные советы, Maslahat | Рейтинг: 0.0/0
Tavsiya etamiz:


Всего комментариев: 0
avatar

Mulliflar uchun
+18

MOST-BET
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Malumot Izlash
-------


Yangi Musiqalar:
Zohid Rixsiyev (Ummon) - Zirapcha

Hulkar Abdullayeva - Chamanchi

Milena Madmusayeva - Hayotga qaytar

Renat Sobirov - Bo'ldi o'ylama

Shahlo Ahmedova - No love

Hamdam Sobirov - Xatolaridan

Rayhon - Sog'inaman

Zohid Rixsiyev (Ummon) - Sani sog'inaman

Hamdam Sobirov va Muhammad Yusuf - Tarozi

Hamdam Sobirov - Kuma janim


Foydali maslahatlar
TOP yangiliklar
BEPUL REKLAMA
Hazil;)
>>> REKLAMA QO'SHISH
YANGI KINO FILMLAR










Календарь
«  Январь 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Архив записей
Друзья сайта
  • www.SheJoT.CoM
  • www.Horazm.NeT
  • UzbKino.NeT
  • www.Sherlaruz.com
  • www.Uzstars.BiZ
  • www.Sherlar.org
  • Copyright Zamonaviy.com © 20014-2021 | Мы не несём ответственности за содержание. | Бесплатные произведения предназначены исключительно для предварительного ознакомительного прослушивания. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения Администрации. | Права на фильмы принадлежат их авторам. Все фильмы представлены только для ознакомления. | Администрация не несет ответственности за размещенные пользователями нелегальные материалы! Любой фильм будет удален по требованию правообладателя