Четверг, 2022-05-19, 4:42 AM
www.Zamonaviy.CoM
Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта
Категории раздела
Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру [0]
YANGILIKLAR / ЯНГИЛИКЛАР / HABARLAR / AXBOROT [10005]
HIKOYALAR / ХИКОЯЛАР [1546]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [142]
Любовные истории, истории любви, рассказы о любви [17]
FUTBOL YANGILIKLARI / Новости футбола [3120]
SHOU BIZNES YANGILIKLARI / ШОУ БИЗНЕС ЯНГИЛИКЛАРИ [8035]
YULDUZLAR BIOGRAFIYASI / ЮЛДУЗЛАР БИОГРАФИЯСИ [80]
DUNYO YANGILIKLARI / ДУНЁ ЯНГИЛИКЛАРИ [9248]
O'ZBEKCHA KINOLAR / УЗБЕКЧА КИНОЛАР [1965]
Смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве / Фильмы HD онлайн смотреть [2028]
HIND KINOLARI ONLINE / Индийские фильмы онлайн [298]
TURKCHA KINOLAR / ТУРКЧА КИНОЛАР / Турецкие сериалы онлайн на русском языке. Смотреть турецкие [27]
TURKCHA KINOLAR / ТУРКЧА КИНОЛАР / Турецкие сериалы онлайн на русском языке. Смотреть турецкие
MOBIL TELEFONLAR UCHUN / МОБИЛ ТЕЛЕФОНЛАР УЧУН [124]
Foydali maslahatlar / Полезны советы [2733]
Заработок в интернете / Pul ishlash [1]
Pazandachilik / Кулинария [276]
BAXS - TORTISHUV / FIKR MULOHAZA [2341]
Восстановление данных - Программы [4]
Смотреть сериал великолепный век все серии на русском языке [2]
БИТВА ЭКСТРАСЕНСОВ || У НАС ВСЕ СЕРИИ / Битва экстрасенсов смотреть онлайн / Битва экстрас... [7]
Страница Женских Побед. Все возможно! Гороскоп знаки зодиака, Как удержать мужчину, Характеристика [0]
Tush tabiri / Туш табири / Tush Tabiri kitobi [104]
MUCHALLAR HAQIDA MA'LUMOTLAR / МУЧАЛЛАР ХАКИДА МАЛУМОТЛАР [20]
BEPUL ODNOKLASSNIKI SIRLARI / БЕПУЛ ОДНОКЛАССНИКИ СИРЛАРИ / Секреты сайта Одноклассники.ру [48]
Новости Узбекистана, Политика, Экономика, Права [0]
TAS-IX KINOLAR / Смотреть кино онлайн в Tas-Ix / KINOLAR TAS-IX [1]
ПРОГРАММЫ - Скачать бесплатные программы / KOMPYUTER UCHUN PROGRAMMALAR KO'CHIRISH [6]
ADOBE AFTER EFFECTS FREE PROJECTS / БЕСПЛАТНЫЙ Проекты After Effects / Проекты АФТЕР ЭФФЕКТС [13]
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 Т... [0]
Android .apk o'yin va dasturlasr / Игры на андроид, скачать игры для android бесплатно [618]
Mobil java o'yinlar / Скачать Java игры на телефон [122]
Интересные факты: Знаете ли вы, что? [105]
Moziydan sado ( TARIX ) / Мозийдан садо ( ТАРИХ ) [190]
Moziydan sado ( TARIX ) / Мозийдан садо ( ТАРИХ )
MUNAJJIMLAR BASHORATI / МУНАЖЖИМЛАР БАШОРАТИ [49]
HIDOYAT SARI / ҲИДОЯТ САРИ [504]
Hidoyat sari / ҲИДОЯТ САРИ / IBRATLI / ISLOM / HADISLAR
JINOYAT VA JAZO / ЖИНОЯТ ВА ЖАЗО [1126]
Salat tayyorlash / Mazali salatlar retseptlari [36]
salat tayyorlash sirlari, antiqa salatlar qilish, salat qilishni organish, pazandalik sirlari, salatlarni qanday tayyorlaydi, yangicha salatlar, 2017 2018 salatlar,
Tort qilishni o'rganish / Tort tayyorlash retseptlari / Tort tayyorlash sirlari [27]
tort qilish, tortni qanday tayyorlaydi, pishiriqlar qilishni o'rganish, yangicha tortlar qilish sirlari, ajoyib malumotlar, to'rt tayyorlash sirlari, o'rganish, tort kursiga
Mazali shirinliklar tayyorlash / Pishiriqlar qilishni o'rganish [48]
shirinliklar tayyorlash, pazandalik sirlari, ayollar oshxonasi, pishiriq qilishni o'rganish, pazanda o'quv kurslari, mazali pishiriq, mazali shirinlik tayyorlash, sherlar.net. ... Soqol o'stirish uchun nima qilish kerak (yigitlarga maslahatlar)
ISLOMIY MARUZALAR / ИСЛОМИЙ МАРУЗАЛАР / МАРУЗАЛАР [180]
AYOLLAR UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR MAKEUPLAR / АЁЛЛАР УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР МЭЙКАПЛАР [97]
AYOLLAR UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR MAKEUPLAR / АЁЛЛАР УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР МЭЙКАПЛАР BO'YANISH USULLARI KOSMETIKALAR MASLAHATLAR AYOLLAR UCHUN PARVARISHLAR GIGIENIK MASLAHATLAR KERAKLI MA'LUMOTLAR Макияж Гўзаллик мактаби Тенденциялар Интервью Ҳаёт тарзи Янгиликлар ДЎКОН
JINSIY HAYOT / ЖИНСИЙ ХАЁТ [59]
JINSIY HAYOT JINSIY MUNOSABAT HAQIDA QOVUSHISH HAQIDA JINSIY MALUMOTLAR JINSIY ALOQA HAQIDA JINSIY ALOQA POZLALARI
NAMOZ VAQTLARI / NAMOZ TAQVIMI / НАМОЗ ТАҚВИМИ / НАМОЗ ВАҚТЛАРИ [13]
NAMOZ VAQTLARI / NAMOZ TAQVIMI / НАМОЗ ТАҚВИМИ / НАМОЗ ВАҚТЛАРИ
QIZIQARLI FAKTLAR / ENG QIZIQARLI FAKTLAR / JUDAYAM QIZIQARLI FAKTLAR / AJOYIB VA ENG QIZIQARLI FAKT [244]
QIZIQARLI FAKTLAR / ENG QIZIQARLI FAKTLAR / JUDAYAM QIZIQARLI FAKTLAR / AJOYIB VA ENG QIZIQARLI FAKT / КИЗИКАРЛИ ФАКТЛАР / ФАКТЛАР / ЖУДАЯМ КИЗИКАРЛИ ФАКТЛАР / ҚИЗИҚАРЛИ ФАКТЛАР / ФИЗИҚАРЛИ / ФАКТЛАР / АЖОЙИБ
HIKOYALAR +18 (KATTALAR UCHUN HIKOYALAR) / ХИКОЯЛАР +18 (КАТТАЛАР УЧУН ХИКОЯЛАР) [56]
+18 HIKOYALAR / +18 ХИКОЯЛАР / ZO'RAVONLIK QURBONLARI / ЗУРАВОНЛИК КУРБОНЛАРИ / НОМУСГА ТЕГИШ / СУРЛАШ / ҚИЗЛИГИНИ ОЛИШ ХИКОЯЛАРИ / ХАЁТИЙ ХИКОЯЛАР / КАТТАЛАР УЧУН ХИКОЯЛАР / JINSIY YAQINLIKLAR / ZO'RLANGAN AYOLLAR
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 1006
Статистика



Онлайн всего: 47
Гостей: 46
Пользователей: 1

Главная / Bosh sahifa » 2015 » Март » 23 » ДАНГАСАЛИГИНГИЗНИ ҚАНДАЙ ЕНГАСИЗ?

4:51 PM
ДАНГАСАЛИГИНГИЗНИ ҚАНДАЙ ЕНГАСИЗ?
«Бу ишни сал кейинроққа қолдирсам ҳам бўлади...», «Эртага ҳам кун борку...» Бу иборалар сизга ҳам таниш, албатта Аммо Наврўз арафасида ҳаётимизнинг ҳар жабҳасига таъсир кўрсатувчи бу иллатимиздан фқориғ бўлишга қарор қилдик. Бунинг учун қаҳрамонларимиз шахсий тажрибаларидан келиб чиқиб, берган маслаҳатларидан фойдалансак, кифоя.

«ЁШЛИКДАН ТАРБИЯЛАМАСА, КЕЙИН КЕЧ»

Клара ЖАЛИЛОВА, Ўзбекистонда хизмат кўрсатган артист:  

– Дангасалик, менимча, туғма бўлса керак. Сабаби катта ўғлим ақлли, тиришқоқ айтган сўзининг устидан чиқади,  ўз вақтида ишларини уддалайди. Кичига эса акасининг акси. Эринчоқ ва дангасалар ёшлигидан тарбияланмаса, улғайганда ҳам шундай қолаверар экан. Инсон доим ҳаракатда бўлиш керак. Бугунги иши эртага қолдирувчи, масъулиятсиз бўлган одам жамиятда ўз ўрнини топиши жуда қийин. Дангасаликка бўйин эгсангиз, оч қолишингиз ҳеч гап эмас. Одам "Мен шу ишни қиламан, уддалайман ва мақсадга эришаман” дея ишонч билан илдам қадам ташлаши лозим.

«РЕЖАЛИ БЎЛИШГА ҲАРАКАТ ҚИЛАМАН»

Акмал МИРЗО, радиобошловчи:

–      Тан олишим керак, сўнгги вақтларда дангаса бўлиб борётганим ўзимга ҳам сезилаяпти. Бироқ бу одатдан қутулишнинг энг осон усулини ҳам биламан. Дангасаликдан узоқлашиш учун режали бўлиш керак. Бу қоидага амал қилиб, йил бошиданоқ бир йиллик иш режамни ёзиб қўйишга ҳаракат қиламан. Тўғри, мавсумий, ой, ҳафта ва кунлик режаларим вазиятга қараб ўзгариши мумкин. Аммо умумий бажарилиши лозим бўлган ишларим январь ойида олдиндан белгиланган бўлади. ҳатто, юмушларимни  режалаштирганимда куни ва соатигача аниқлик билан киритиб қўяман. Бу айнан танбаллигим тутганида ишлашимга туртки беради-да. Менимча, дангасаликка дучор бўлмасликнинг энг яхши усули ҳам мана шу.


«АҚЛНИ ИШЛАТИНГ!»

Адҳам СОЛИЕВ, хонанда:

–       Инсон ўзини танбал қилиб қўймаслиги учун мияси доимий равишда ишлаб туриши керак, назаримда. Ўзимдан қиёс, қўлим ишга бормаса-да, миямни бўш қўймайман. Яъни шунчаки дам олаётганимда ҳам миямда бажаришим керак бўлган ишларни хомчўт қиламан. Янги қўшиқ ёзмоқчи бўлсам, уни хаёлан пишитаман. Қарабсизки, танам ақлимга бўйсуниб, ялқовликни қувади.


«ТАСАВВУРИНГИЗНИ ИШГА СОЛИНГ!»

Фарруҳ Комилов, хонанда:

–      ҳаётда аниқ мақсадга эга бўлсангиз, дангаса бўлиб қолмайсиз. Тўғри, баъзида режалар ўзгаради, сиз кутгандек натижага эришмаслигингиз мумкин. Аммо шунда ҳам мақсад сари олға боравериш керак. Мен шу қоидага амал қиламан. Баъзан имкониятларимни ҳисобга олмай, меъёрдан ортиқ ишлаб юбораман. Кейин эса чарчоқ устунлик қилиб, қўлим ишга бормайди. Бу эса ўз навбатида дангасаликка сабаб бўлади. Ўзимда шу каби ўзгаришларни сезсам, бажаришим керак бўлган ишларнинг натижасини хаёлан тасаввур қилишга ҳаракат қиламан. Шундагина ўзимда куч тополаман.

«ЎЗИНГИЗНИ ҚЎЛГА ОЛИНГ!»

Азиз РАЖАБИЙ, хонанда:

–      Яқиндагина ўғлим билан шу мавзуда гаплашгандик. ҳар биримизнинг ичимизда иккита, яхши ва ёмон «одам»лар яшайди. Улардан бири доим ишимизни вақтида бажаришга ундаб турса, иккинчиси эса эртага ҳам кун бор-ку, дейди. Иккинчи тоифадагисини йўқотиш учун бекор қолмаслик керак. Ўзимизни мажбурлаб бўлса ҳам режадаги юмушларимизни бажарсак, ичимиздаги «душман»имиз кичрайиб, бизни тарк этади. Менимча тушунарли бўлди-ёв (кулади). Ўзим ҳам шу тариқа дангасалик одатимни тарбиялаганман.


«БЕШ ҚОИДАНИ ТАВСИЯ ЭТАМАН»

Азиз АХРОРОВ, психолог:

–      Дангасаликдан қутилиш учун биринчи навбатда ҳафталик ва кунлик режага асосан иш кўриш керак. ҳамда ой ва ҳафта сўнгида бажарилган ишлардан хулоса чиқариш лозим. Иккинчидан, амалга оширилиши керак ишлар қаторига дам олиш, яъни фильм тамошаси, бирор-бир дўстингиз билан суҳбатлашиш кабиларни ҳам қўшинг. Инсоннинг тинимсиз ишлаши, чарчоқни, у эса ўз навбатида танбалликни бошлаб келади. Учинчидан, инсон ўзини бекорчи суҳбатлардан йироқ тутиши керак. Тўртинчидан, кун бошидан осонроқ вазифаларни бажариб, бироз мушкулроқларини сал кейинга қолдириш мақсадга мувофиқдир. Бешинчидан, ўзингизни назорат қилинг. Кеч бўлганда овқатланманг. Меъёридан ортиқ истеъмол қилинган овқат ҳам инсонни дангаса қилиб қўяди. Энг сўнгги босқич бажаришингиз керак бўлган ишларни қайта кўриб чиқинг. Балки, сиз режага асосланиб ишлаётгандирсиз, аммо ялқовлик кучли келса, демак дам олишингиз керак, бу чарчоқ аломати бўлиши мумкин. Шунинг учун ўзингизни қийнамай, бир кунлик имкониятингизни инобатга олган ҳолда иш кўринг. Унутманг, ўтиб бораётган ҳар бир дақиқангиз ҳаётингизни ўзгартиришингиз учун яхши имкониятдир.

«РАҚС ТУШАМАН!»

УМИДАХОН, хонанда:

–       Дангасалигим туфайли панд еганман. Шунинг учун иложи борича доим ишни ўз вақтида бажаришга ҳаракат қиламан. Аммо баъзида ялқовлигим мени енгиб қўяди. Бундай вақтларда ҳеч ким йўқ хонада, баланд мусиқани қўйиб, маза қилиб рақс тушиш ёрдам беради. ҳатто, баъзида рақс тушиб, уй ишларини ҳам тахт қилиб юбораман.

«СПОРТ БИЛАН ШУҒУЛЛАНАМАН»

Фарруҳ АҲМЕДОВ, хонанда:

–      Дангасаликдан ҳалос бўлишнинг ягона усули спорт билан шуғулланиш. Бирор ишни тугаллашга эринганимда 20 марта қўлни мушт қилиб, гавдани ердан кўтариб-тушириш машқини бажараман. Қарабсизки, яна тетикман! Умуман, барча жисмоний ҳаракатлар танада қон айланишини яхшилаб, фаолликни оширади. ҳатто, бир жойда пиёда юришдан иборат энг содда машқ ҳам кайфият ўзгаришига таъсир этади. Ишонаверинг,  бу синалган тавсиялар.

МУЗАЙЯНА

Manba: Zamonaviy.CoM -Saytdan olindi.

Ushbu ma'lumot http://darakchi.uz/ dan olindi!

< ! > DO'STLARINGIZGA YUBORING:


Quyidagi yangiliklarni o'qing dod devorasiz:
Категория: Foydali maslahatlar / Полезны советы | Просмотров: 2106 | Добавил: Yangilik, newsuz, uznews, Yangib chiqargan., xabarlar, habarlar, новости, Yangiliklar, ahborot, NEWS | Рейтинг: 0.0/0
Tavsiya etamiz:



Mulliflar uchun
+18

Mulliflar uchun
Mulliflar uchun
Логин:
Пароль:
Malumot Izlash
-------


Yangi Musiqalar:
Shohjahon Jo'rayev - Ayt qachongacha

Lola Ahmedova - Sadiya

Yulduz Turdiyeva - Kuydirasiz, og'a

Zohirshoh Jo'rayev - Otam

Yulduz Usmonova - Yor biyo (feat Malik) (New version)

Hamdam Sobirov - Esla meni

Zohid Rixsiyev - Hididan

Umidaxon - Jonam

Yamin - Xafa bo'lma

Malika Egamberdiyeva - Armon belanchak


Foydali maslahatlar
TOP yangiliklar
BEPUL REKLAMA
Hazil;)
>>> REKLAMA QO'SHISH
YANGI KINO FILMLAR










Календарь
«  Март 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Архив записей
Друзья сайта
  • www.SheJoT.CoM
  • www.Horazm.NeT
  • UzbKino.NeT
  • www.Sherlaruz.com
  • www.Sherlar.org
  • Copyright Zamonaviy.com © 20014-2022 | Мы не несём ответственности за содержание. | Бесплатные произведения предназначены исключительно для предварительного ознакомительного прослушивания. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения Администрации. | Права на фильмы принадлежат их авторам. Все фильмы представлены только для ознакомления. | Администрация не несет ответственности за размещенные пользователями нелегальные материалы! Любой фильм будет удален по требованию правообладателя