Суббота, 2020-04-04, 6:08 PM
www.Zamonaviy.CoM
Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта
Категории раздела
Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру [0]
YANGILIKLAR / ЯНГИЛИКЛАР / HABARLAR / AXBOROT [7893]
HIKOYALAR / ХИКОЯЛАР [1229]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [127]
Любовные истории, истории любви, рассказы о любви [17]
FUTBOL YANGILIKLARI / Новости футбола [2744]
SHOU BIZNES YANGILIKLARI / ШОУ БИЗНЕС ЯНГИЛИКЛАРИ [4645]
YULDUZLAR BIOGRAFIYASI / ЮЛДУЗЛАР БИОГРАФИЯСИ [51]
DUNYO YANGILIKLARI / ДУНЁ ЯНГИЛИКЛАРИ [7331]
O'ZBEKCHA KINOLAR / УЗБЕКЧА КИНОЛАР [1140]
Смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве / Фильмы HD онлайн смотреть [2032]
HIND KINOLARI ONLINE / Индийские фильмы онлайн [199]
TURKCHA SERIALLAR / ТУРКЧА СЕРИАЛЛАР / Турецкие сериалы онлайн на русском языке. Смотреть турецкие [257]
MOBIL TELEFONLAR UCHUN / МОБИЛ ТЕЛЕФОНЛАР УЧУН [112]
Foydali maslahatlar / Полезны советы [1930]
Заработок в интернете / Pul ishlash [0]
Pazandachilik / Кулинария [237]
BAXS - TORTISHUV / FIKR MULOHAZA [1671]
Восстановление данных - Программы [1]
Смотреть сериал великолепный век все серии на русском языке [2]
БИТВА ЭКСТРАСЕНСОВ || У НАС ВСЕ СЕРИИ / Битва экстрасенсов смотреть онлайн / Битва экстрас... [7]
Страница Женских Побед. Все возможно! Гороскоп знаки зодиака, Как удержать мужчину, Характеристика [0]
Tush tabiri / Туш табири / Tush Tabiri kitobi [103]
MUCHALLAR HAQIDA MA'LUMOTLAR / МУЧАЛЛАР ХАКИДА МАЛУМОТЛАР [20]
BEPUL ODNOKLASSNIKI SIRLARI / БЕПУЛ ОДНОКЛАССНИКИ СИРЛАРИ / Секреты сайта Одноклассники.ру [48]
Новости Узбекистана, Политика, Экономика, Права [0]
TAS-IX KINOLAR / Смотреть кино онлайн в Tas-Ix / KINOLAR TAS-IX [0]
ПРОГРАММЫ - Скачать бесплатные программы / KOMPYUTER UCHUN PROGRAMMALAR KO'CHIRISH [0]
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 Т... [0]
Android .apk o'yin va dasturlasr / Игры на андроид, скачать игры для android бесплатно [618]
Mobil java o'yinlar / Скачать Java игры на телефон [122]
Интересные факты: Знаете ли вы, что? [105]
Moziydan sado ( TARIX ) / Мозийдан садо ( ТАРИХ ) [114]
Moziydan sado ( TARIX ) / Мозийдан садо ( ТАРИХ )
MUNAJJIMLAR BASHORATI / МУНАЖЖИМЛАР БАШОРАТИ [49]
HIDOYAT SARI / ҲИДОЯТ САРИ [313]
Hidoyat sari / ҲИДОЯТ САРИ / IBRATLI / ISLOM / HADISLAR
JINOYAT VA JAZO / ЖИНОЯТ ВА ЖАЗО [605]
Salat tayyorlash / Mazali salatlar retseptlari [31]
salat tayyorlash sirlari, antiqa salatlar qilish, salat qilishni organish, pazandalik sirlari, salatlarni qanday tayyorlaydi, yangicha salatlar, 2017 2018 salatlar,
Tort qilishni o'rganish / Tort tayyorlash retseptlari / Tort tayyorlash sirlari [23]
tort qilish, tortni qanday tayyorlaydi, pishiriqlar qilishni o'rganish, yangicha tortlar qilish sirlari, ajoyib malumotlar, to'rt tayyorlash sirlari, o'rganish, tort kursiga
Mazali shirinliklar tayyorlash / Pishiriqlar qilishni o'rganish [41]
shirinliklar tayyorlash, pazandalik sirlari, ayollar oshxonasi, pishiriq qilishni o'rganish, pazanda o'quv kurslari, mazali pishiriq, mazali shirinlik tayyorlash, sherlar.net. ... Soqol o'stirish uchun nima qilish kerak (yigitlarga maslahatlar)
ISLOMIY MARUZALAR / ИСЛОМИЙ МАРУЗАЛАР / МАРУЗАЛАР [136]
AYOLLAR UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR MAKEUPLAR / АЁЛЛАР УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР МЭЙКАПЛАР [37]
AYOLLAR UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR MAKEUPLAR / АЁЛЛАР УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР МЭЙКАПЛАР BO'YANISH USULLARI KOSMETIKALAR MASLAHATLAR AYOLLAR UCHUN PARVARISHLAR GIGIENIK MASLAHATLAR KERAKLI MA'LUMOTLAR Макияж Гўзаллик мактаби Тенденциялар Интервью Ҳаёт тарзи Янгиликлар ДЎКОН
JINSIY HAYOT / ЖИНСИЙ ХАЁТ [30]
JINSIY HAYOT JINSIY MUNOSABAT HAQIDA QOVUSHISH HAQIDA JINSIY MALUMOTLAR JINSIY ALOQA HAQIDA JINSIY ALOQA POZLALARI
NAMOZ VAQTLARI / NAMOZ TAQVIMI / НАМОЗ ТАҚВИМИ / НАМОЗ ВАҚТЛАРИ [11]
NAMOZ VAQTLARI / NAMOZ TAQVIMI / НАМОЗ ТАҚВИМИ / НАМОЗ ВАҚТЛАРИ
QIZIQARLI FAKTLAR / ENG QIZIQARLI FAKTLAR / JUDAYAM QIZIQARLI FAKTLAR / AJOYIB VA ENG QIZIQARLI FAKT [166]
QIZIQARLI FAKTLAR / ENG QIZIQARLI FAKTLAR / JUDAYAM QIZIQARLI FAKTLAR / AJOYIB VA ENG QIZIQARLI FAKT / КИЗИКАРЛИ ФАКТЛАР / ФАКТЛАР / ЖУДАЯМ КИЗИКАРЛИ ФАКТЛАР / ҚИЗИҚАРЛИ ФАКТЛАР / ФИЗИҚАРЛИ / ФАКТЛАР / АЖОЙИБ
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 769
Статистика



Онлайн всего: 151
Гостей: 151
Пользователей: 0
Главная » 2014 » Октябрь » 15 » Еймиз ва озамиз!

4:22 PM
Еймиз ва озамиз!
Қоринни йўқотиш учун фойдали тановул!
 «Бугун маза қилиб овқатланаман-у, 2 килограммга озаман!» Шунақаси ҳам бўларканми, дея ҳайрон бўлаётганлар диққатига: агар таомномани тўғри ташкил этсангиз, қанча есангиз ҳам тўлишмайсиз. Аксинча, ақл билан озишни ўрганасиз! Хўш, бу иш қандай бажарилади? Келинг, биргаликда ўрганамиз!

ГЎШТ ЎРНИГА ҚЎЗИҚОРИН

Ушбу маҳсулот таркибида холестеринни парчаловчи лецитин моддасидан ташқари, 30 фоизгача оқсил бўлиб, бемалол гўшт билан тенглаша олади. Демакки, хафтада 2 марта қўзиқоринли таом, егуликлар тайёрлаб, тана вазнини меъёрда сақлаш мумкин.

ОРТИҚЧА ЁҒЛАРГА ҚАРШИ ЛАВЛАГИ

Ҳом ёки қайнатиб пиширилган қизил лавлаги тана вазнини меъёрда сақлашни истаганлар учун ноёб топилма. Кунора тушлик ёки кечки овқатга лавлагидан салат ёки таом тайёрлаб истеъмол қилинса, моддалар алмашинуви  яхшиланиб, қонда қанд ва холестерин миқдори камаяди.

ЕНГИЛ ТАНАВВУЛ УЧУН ЕРЁНҒОҚ

Диетологлар тавсиясига кўра, нонушта ва тушлик ўртасида енгил тамадди қилиб олиш мумкин. Бунда иштаҳани қулфлаш ва очлик ҳиссини бартараф этиш учун ерёнғоқни танланг. Бор-йўғи 100 гр ерёнғоқ ейсиз-у, 560 ккал фойда топасиз. Ана шу бир сиқимининг ўзиёқ организмда моддалар алмашинувини 11 фоизга фаоллаштиради. [ www.BePuL.NeT -Saytdan olindi!]

ОЛМА ВА НОК

Бу икки мева пектинга бой бўлиб, очлик ҳиссини тезда бартараф этади. Тушликдан сўнг, бироз очиққандай бўлсангиз, битта олма ёки нок истеъмол қилинг. Кечқурун енгил тамадди қилишни ихтиёр этсангиз, олма ва нокдан тайёрланган салат еб олинг.

НОНУШТАГА СУЛИ ЁРМАСИ

Меъёридан ортиқ қайнатилмай пиширилган сули ёрмали бўтқа қоринни тўқ тутади. Шу билан бирга қонда глюкоза миқдорини меъёрлаштириб, ортиқча калориялардан сақлайди. Кунора ёки µафтада 3 кун сули ёрмасидан бўтқа истеъмол қилсангиз, ортиқча ёғлар қорин соҳасига ҳужум қилмайди.

ОРГАНИЗМНИ ТОЗАЛОВЧИ ЗАЙТУН ЁҒИ

Кечки тановул учун сабзавотли салат тайёрлаган бўлсангиз, уни 1-2 ош  қошиқ зайтун ёғи билан аралаштириб олинг. Мазкур маҳсулот организм учун жуда фойдали бўлиб, ортиқча ёғларни  парчалашда асқотади. Шунингдек, бел айланасида ортиқча қатлам ҳосил бўлмаслигини таъминлайди.

ИККИ ДОНА ТУХУМ

Эрталаб 2 дона қайнатилган тухум истеъмол қилиб, бошқа ҳеч нарса еманг. Тухумдаги оқсил мушак массасини чиниқтириб, қорин терисининг таранглашувини таъминлайди. [ www.BePuL.NeT -Saytdan olindi!]

БИР СИҚИМ МАЙМУНЖОН

С витаминига мўллиги боис организм ҳужайларини ёғ безларидан ҳалос этади. Атиги бир сиқим маймунжон бир кунлик бадантарбиянинг ўрнини босиши мумкин.

БИР, ИККИ, УЧ...

Тўғри овқатланиш билан бирга, албатта, жисмоний машқларни ҳам ёдда тутинг. Эрталаб 10 дақиқа енгил бадантарбия умумий қон айланишини яхшилаб, ортиқча ёғларни ҳаракатга келтиради. Шундан сўнг енгил тамадди қилсангиз, тана вазнингиз меъёрида бўлади.

МАРЖОНА тайёрлади.

Manba: Zamonaviy.CoM -Saytdan olindi.
Ushbu ma'lumot dan olindi!

< ! > DO'STLARINGIZGA YUBORING:


Quyidagi yangiliklarni o'qing dod devorasiz:
Loading...
Категория: Foydali maslahatlar / Полезны советы | Просмотров: 2260 | | Теги: maslahatlar, foydali, Maslahat bering, маслахат беринг, текин маслахат, полезные советы, маслахат, tekin maslahat, Maslahat | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
$SMILES
Подписка:1
Код *:

Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Корзина
Ваша корзина пуста
Malumot Izlash
-------


Yangi Musiqalar:
Shoxrux (Ummon) - Men deya

Shohruhhon - Begonam

Janob Rasul - Bomba

Yulduz Usmonova - Jindak

Yulduz Usmonova - Onaginam

Janob Rasul - 90-60 (DJ Only Remix)

Otabek Mutalho'jaev - Yondirma mani (Cover)

Ziyoda va Hamdam Sobirov - Qora atirgul (Video KLIP va MP3)

Yulduz Usmonova - Dona-dona (2020)

Rayhon - Popuri (2020)


FOYDALI MASLAHATLA
BEPUL REKLAMA
Hazil;)
>>> REKLAMA QO'SHISH
YANGI KINO FILMLAR










Календарь
Архив записей
Друзья сайта
  • www.SheJoT.CoM
  • www.Horazm.NeT
  • UzbKino.NeT
  • www.Sherlaruz.com
  • www.Uzstars.BiZ
  • www.24soat.com
  • www.Sherlar.org
  • Copyright Zamonaviy.com © 20014-2020