Вторник, 2020-10-27, 8:45 PM
www.Zamonaviy.CoM
Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта
Категории раздела
Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру [0]
YANGILIKLAR / ЯНГИЛИКЛАР / HABARLAR / AXBOROT [8544]
HIKOYALAR / ХИКОЯЛАР [1422]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [139]
Любовные истории, истории любви, рассказы о любви [17]
FUTBOL YANGILIKLARI / Новости футбола [2853]
SHOU BIZNES YANGILIKLARI / ШОУ БИЗНЕС ЯНГИЛИКЛАРИ [5276]
YULDUZLAR BIOGRAFIYASI / ЮЛДУЗЛАР БИОГРАФИЯСИ [56]
DUNYO YANGILIKLARI / ДУНЁ ЯНГИЛИКЛАРИ [7941]
O'ZBEKCHA KINOLAR / УЗБЕКЧА КИНОЛАР [1480]
Смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве / Фильмы HD онлайн смотреть [2032]
HIND KINOLARI ONLINE / Индийские фильмы онлайн [241]
TURKCHA SERIALLAR / ТУРКЧА СЕРИАЛЛАР / Турецкие сериалы онлайн на русском языке. Смотреть турецкие [274]
MOBIL TELEFONLAR UCHUN / МОБИЛ ТЕЛЕФОНЛАР УЧУН [120]
Foydali maslahatlar / Полезны советы [2081]
Заработок в интернете / Pul ishlash [0]
Pazandachilik / Кулинария [251]
BAXS - TORTISHUV / FIKR MULOHAZA [1864]
Восстановление данных - Программы [1]
Смотреть сериал великолепный век все серии на русском языке [2]
БИТВА ЭКСТРАСЕНСОВ || У НАС ВСЕ СЕРИИ / Битва экстрасенсов смотреть онлайн / Битва экстрас... [7]
Страница Женских Побед. Все возможно! Гороскоп знаки зодиака, Как удержать мужчину, Характеристика [0]
Tush tabiri / Туш табири / Tush Tabiri kitobi [103]
MUCHALLAR HAQIDA MA'LUMOTLAR / МУЧАЛЛАР ХАКИДА МАЛУМОТЛАР [20]
BEPUL ODNOKLASSNIKI SIRLARI / БЕПУЛ ОДНОКЛАССНИКИ СИРЛАРИ / Секреты сайта Одноклассники.ру [48]
Новости Узбекистана, Политика, Экономика, Права [0]
TAS-IX KINOLAR / Смотреть кино онлайн в Tas-Ix / KINOLAR TAS-IX [0]
ПРОГРАММЫ - Скачать бесплатные программы / KOMPYUTER UCHUN PROGRAMMALAR KO'CHIRISH [0]
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 Т... [0]
Android .apk o'yin va dasturlasr / Игры на андроид, скачать игры для android бесплатно [618]
Mobil java o'yinlar / Скачать Java игры на телефон [122]
Интересные факты: Знаете ли вы, что? [105]
Moziydan sado ( TARIX ) / Мозийдан садо ( ТАРИХ ) [147]
Moziydan sado ( TARIX ) / Мозийдан садо ( ТАРИХ )
MUNAJJIMLAR BASHORATI / МУНАЖЖИМЛАР БАШОРАТИ [49]
HIDOYAT SARI / ҲИДОЯТ САРИ [406]
Hidoyat sari / ҲИДОЯТ САРИ / IBRATLI / ISLOM / HADISLAR
JINOYAT VA JAZO / ЖИНОЯТ ВА ЖАЗО [686]
Salat tayyorlash / Mazali salatlar retseptlari [32]
salat tayyorlash sirlari, antiqa salatlar qilish, salat qilishni organish, pazandalik sirlari, salatlarni qanday tayyorlaydi, yangicha salatlar, 2017 2018 salatlar,
Tort qilishni o'rganish / Tort tayyorlash retseptlari / Tort tayyorlash sirlari [25]
tort qilish, tortni qanday tayyorlaydi, pishiriqlar qilishni o'rganish, yangicha tortlar qilish sirlari, ajoyib malumotlar, to'rt tayyorlash sirlari, o'rganish, tort kursiga
Mazali shirinliklar tayyorlash / Pishiriqlar qilishni o'rganish [43]
shirinliklar tayyorlash, pazandalik sirlari, ayollar oshxonasi, pishiriq qilishni o'rganish, pazanda o'quv kurslari, mazali pishiriq, mazali shirinlik tayyorlash, sherlar.net. ... Soqol o'stirish uchun nima qilish kerak (yigitlarga maslahatlar)
ISLOMIY MARUZALAR / ИСЛОМИЙ МАРУЗАЛАР / МАРУЗАЛАР [154]
AYOLLAR UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR MAKEUPLAR / АЁЛЛАР УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР МЭЙКАПЛАР [50]
AYOLLAR UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR MAKEUPLAR / АЁЛЛАР УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР МЭЙКАПЛАР BO'YANISH USULLARI KOSMETIKALAR MASLAHATLAR AYOLLAR UCHUN PARVARISHLAR GIGIENIK MASLAHATLAR KERAKLI MA'LUMOTLAR Макияж Гўзаллик мактаби Тенденциялар Интервью Ҳаёт тарзи Янгиликлар ДЎКОН
JINSIY HAYOT / ЖИНСИЙ ХАЁТ [46]
JINSIY HAYOT JINSIY MUNOSABAT HAQIDA QOVUSHISH HAQIDA JINSIY MALUMOTLAR JINSIY ALOQA HAQIDA JINSIY ALOQA POZLALARI
NAMOZ VAQTLARI / NAMOZ TAQVIMI / НАМОЗ ТАҚВИМИ / НАМОЗ ВАҚТЛАРИ [12]
NAMOZ VAQTLARI / NAMOZ TAQVIMI / НАМОЗ ТАҚВИМИ / НАМОЗ ВАҚТЛАРИ
QIZIQARLI FAKTLAR / ENG QIZIQARLI FAKTLAR / JUDAYAM QIZIQARLI FAKTLAR / AJOYIB VA ENG QIZIQARLI FAKT [211]
QIZIQARLI FAKTLAR / ENG QIZIQARLI FAKTLAR / JUDAYAM QIZIQARLI FAKTLAR / AJOYIB VA ENG QIZIQARLI FAKT / КИЗИКАРЛИ ФАКТЛАР / ФАКТЛАР / ЖУДАЯМ КИЗИКАРЛИ ФАКТЛАР / ҚИЗИҚАРЛИ ФАКТЛАР / ФИЗИҚАРЛИ / ФАКТЛАР / АЖОЙИБ
HIKOYALAR +18 (KATTALAR UCHUN HIKOYALAR) / ХИКОЯЛАР +18 (КАТТАЛАР УЧУН ХИКОЯЛАР) [33]
+18 HIKOYALAR / +18 ХИКОЯЛАР / ZO'RAVONLIK QURBONLARI / ЗУРАВОНЛИК КУРБОНЛАРИ / НОМУСГА ТЕГИШ / СУРЛАШ / ҚИЗЛИГИНИ ОЛИШ ХИКОЯЛАРИ / ХАЁТИЙ ХИКОЯЛАР / КАТТАЛАР УЧУН ХИКОЯЛАР / JINSIY YAQINLIKLAR / ZO'RLANGAN AYOLLAR
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 847
Статистика



Онлайн всего: 181
Гостей: 181
Пользователей: 0
Главная / Bosh sahifa » 2015 » Июль » 31 » ЁЗДА САЛОМАТЛИККА ХАВФ СОЛУВЧИ 10 КАСАЛЛИК!

11:13 AM
ЁЗДА САЛОМАТЛИККА ХАВФ СОЛУВЧИ 10 КАСАЛЛИК!
«Хасталик» деганда негадир куз-қиш мавсумлари хаёлга келади-ю, ёзда ҳам соғлигимизда жиддий ўзгаришлар бўлиши ҳақида ўйламаймиз. Статистик маълумотларга қараганда, иссиқ мавсумда касаллик хуружлари кўпроқ кузатиларкан. Хўш, улар қайсилар? Келинг, суриштирувимизга кўра аниқланган энг кўп кузатиладиган хасталиклар рўйхати билан танишсак. Мавзу юзасидан олий тоифали шифокор-терапевт Нодира ҳамроева маълумот беради.

ҚУЁШ УРИШИ

Шифокорлар ёзда  эрталабки соат 11:00 дан кейин кўчага чиқмасликни, агар зарурият бўлса, соя-салқин жойда ҳаракатланишни тавсия этишади. Кундузи қуёш тик кўтарилиб, аямай «савалаш»ни бошлагач, организмда жиддий ўзгаришлар кузатилиши мумкин. Холсизлик, оғиз қуриши, бош оғриқлари каби. Юрак  хасталиклари билан оғриган бемор, айниқс,а қуёш уришидан эҳтиёт бўлиши лозим. Чунки иссиқ ҳарорат қон томирларининг торайишига олиб келади. Қуёш уришидан ҳимояланиш учун пахта матосидан ишланган, терига нафас олиш имконини берувчи кийимлардан фойдаланинг. Бош кийим, соябон ва кўзойнак бўлиши мақсадга мувофиқ. Қуёш урганида бош айланиши, кўз олдининг қоронғулашиши ва холсизликни сезасиз. Бундай вазиятда илиқ сувда чайиниб, қатиқ ичинг. Сўнг салқинроқ хонада дам олинг. 

ИНФАРКТ

Агар сизда юрак касалликлари ёхуд гипертония кузатилган бўлса, жисмоний меҳнат билан шуғулламаганингиз маъқул. Боғдорчилик ва дала ишларига кўп ҳам уринаверманг. Иссиқ ҳарорат қон томирларининг торайишини келтириб чиқаради. Эгилиб ишлаганда эса мияга қон бориши бузилиб, инфаркт хавфи пайдо бўлиши мумкин. Диққат қилинг, агар ўзингизни холсиз сезсангиз, кўз олдингиз тиниб кетаётгандек бўлса, ҳатто билагингизни мушт қилишга ҳам мадорингиз етмаса, тезда салқинроқ жойга ўтинг. Юриб, ҳаракатланманг. Яхшиси, бирор кимни ёрдамга  чақирганингиз маъқул.

АНГИНА

Бодомча безларининг яллиғланишига кўпинча ўзимиз сабабчи бўламиз. Иссиқдан қочиб, уйга кирамиз-у, музхонадан муздек шарбат олиб ичамиз. Чанқоғимиз босилишга босилади. Аммо эртасига ютинолмай қийналамиз. Қарабсизки, бир неча кунда бодомча безлари катталашиб, йўтал, нафас қисиши пайдо бўлади. Бу ҳолатнинг мунтазам такрорланиши эса бўғимлар фаолиятига таъсир этади. Хўш, нима қиламиз? Аввало яхдек ичимликлардан тийилинг. Томоқда билинар-билинмас ўзгаришларни сезсангиз, дарҳол ғарғара қилинг. Энг осони истеъмол содаси ва туз солинган аралашма. Агар вазият чуқурлашса, албатта, шифокорга мурожаат этинг.

ТЕРИ ТОШМАЛАРИ

Иссиқ ҳарорат таъсирида баъзиларнинг юз, қўл ва бадан териси қуруқлашади. Айримларда эса турли тошмалар юзага келади. Агар терида кичик жароҳат бўлса, сув ҳавзаларида чўмилиб ҳам инфекция орттириб олиш ҳеч гап эмас. Чунки ёзда теримизнинг ташқи таъсирларга чидамлигиги камаяди. Қичиниш, тери юзасини ҳадеб қўл билан ишқалаш ҳам микробларга йўл очиб бериши мумкин. Организмдаги ўзгаришларга диққат қилинг. Агар терингиз қуруқлашишда давом этса, кўпроқ суюқлик ичинг ва терини намлантирувчи воситалардан фойдаланинг. Бордию терига тошма тошса, дерматолог шифокор кўрсатмасисиз муолажа қилманг. Бирор тошма юзаси қизариб, шишса ёки йиринг тўпласа, зудлик билан мутахассисга учранг.

ОШҚОЗОН-ИЧАК МУАММОЛАРИ

Асосий сабаби, ифлос қўллар. Кўчадан келдингизми, албатта, қўлларингизни ювиб, сўнг таом тановул қилинг. Агар бактерияларни кўриш учун мўлжалланган микроскопингиз бўлганидами, кафтингизда қанчадан-қанча микроблар борлигини кўрардингиз. Мева ва сабзавотларни ювиб енг. Кўча-кўйда камроқ овқатланинг. «Очлик терапияси» билан озишни хаёлингизга ҳам келтирманг. Иссиқда организм икки ҳисса сувсизланади. Агар овқатланмай, озмоқчи бўлсангиз, тез орада гастрит ёки ошқозон яраси билан «дўстлашишингиз» ҳеч гап эмас.

БОШ ОҒРИШИ

8413Қуёш тиғида узоқ вақт юриш бош оғриғини келтириб чиқаради. Шунингдек, ҳаво айланиши яхши бўлмаган хоналар, жамоат транспортлари ва  турли ифорлар ҳам бошдаги безовталикларнинг асосий сабабчиларидир. Агар камқон бўлсангиз, тўғри овқатланмасангиз ёхуд уйқунгиз меъёрида бўлмаса ҳам, бошингиз оғриши мумкин. Безовталиклар бошланганида ана шу ҳолатларни эсланг. Бордию оғриқ кучайиб, тинчлик бермаса, невролог-шифокор тавсияси зарар қилмайди.

БУРУН ҚОНАШИ

Аксарият ҳолларда қуёшда кўп юриш, қоннинг суюлиб кетиши, бурун қон томирларининг заифлиги, калла ички босимининг ортиши ёки бурунга қаттиқ жароҳат етиши сабаб бурун қонаши юз беради. Бурун қонаганида кўпчилик бошни ортга ташлаб, ётиб олади. Бу нотўғри! Бундай вазиятда бурунни илиқ сувда чайқаб, 3-4 дақиқа бошни пастга энгаштириб туриш лозим. Сўнг бурун тешикларига пахта тиқилади. Сочиқни совуқ сувда намлаб, пешанага қўйиш ва қатиқ ичириш ҳам ёрдам беради. Агар бурун қонаши кунора такрорланса, шифокорга учрашиш лозим. 

МАҲСУЛОТЛАРДАН ЗАҲАРЛАНИШ

Юқори ҳарорат бактерияларнинг кўпайиши учун замин яратади. Бизнинг иммунитетимиз эса ёзда кучсизланиб, ташқи омилларга таъсирчан бўлади. Маҳсулотлардан заҳарланишни келтириб чиқарувчи ичак таёқчалари, сальмонелла, стрептококлар эса сифати бузилган егуликлар, мева ва сабзавотлар орқали организмга тушиши  мумкин. Иммунитетнинг сустлашгани эса микроблар учун айни муддао. Қорин оғриши, кўнгил айниши, қайт қилиш, ич кетиши, ҳолсизлик ва айрим ҳолларда тана ҳароратининг кўтарилиши микроблар ишга киришганидан даракдир. Заҳарланиш аломатлари кузатилганида кўпроқ суюқлик ичиш лозим. Шифокор билан маслаҳатлашган ҳолда ичак микрофлорасини яхшиловчи преператлар  ҳам қўлланилади.

ТОВОН ЁРИЛИШИ

Тери  қуруқлашиши, дағал пойабзалдан фойдаланиш, ортиқча тана вазни, қалқонсимон без касалликлари, қандли диабет, ёшга доир ўзгаришлар, иссиқлик таъсири, витамин ва минерал моддалар, хусусан руҳ (цинк) етишмовчилиги туфайли товон ёрилиши келиб чиқади. Бир қарашда товон ёрилиши у қадар ваҳимали туюлмаслиги мумкин. Аммо ўз вақтида эътибор берилмаса, ҳаракатланаётганда товонда оғриқ бўлиши, қичишиш ва тери кўчиши каби муаммоларни келтириб чиқаради. Муолажаси эса жуда оддий. Терини озиқлантирувчи воситалар, ванна қилиш ва витаминга бой маҳсулотлар истеъмоли. Агар шунда ҳам товон ёрилиши давом этаверса, шифокор кўригига йўл олинг.

ИССИҚЛИК ТОШИШИ

Иссиқлик таъсирида теримизнинг намлик хусусияти камаяди. Ҳаракатланганда оёқ терисининг бир-бирига ишқаланиши, сунъий матодан ишланган кийимлар терида майда тошмаларни юзага келтиради. Иссиқлик тошмаси дейиладиган бу ҳолатнинг чораси бор. Ҳар куни ювиниш,  тальклардан фойдаланиш, мойчечак, иттиканак дамламалари билан чайиниш муаммони бартараф этишда ёрдам беради. Иссиқлик тошмасини қичиш ёки спиртли эритма билан ишлов бериш мумкин эмас. Тери юзасида доғ ҳосил бўлиши мумкин.

САМИРА тайёрлади.

Manba: Zamonaviy.CoM -Saytdan olindi.
Ushbu ma'lumot http://sugdiyona.uz/ dan olindi!

< ! > DO'STLARINGIZGA YUBORING:


Quyidagi yangiliklarni o'qing dod devorasiz:
Категория: Foydali maslahatlar / Полезны советы | Просмотров: 1297 | Добавил: Yangilik, newsuz, uznews, habarlar, xabarlar, новости, Yangiliklar, ahborot, NEWS | Рейтинг: 0.0/0
Tavsiya etamiz:
Всего комментариев: 0
avatar

Mulliflar uchun
+18

Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Malumot Izlash
-------


Yangi Musiqalar:
Mirjon Ashrapov - Aslida kimsan

Hamdam Sobirov - Yuragimni olib ketdi

Yulduz Usmonova - Muborak

O'ktam Kamalov - Qafasdagi qush

Otabek Mutalxo'jaev va Kaniza - Sevgi fasli

Ozodbek Nazarbekov - Inson qasidasi / Ода о человеке / Human

Xadicha - Mayda - mayda

Shahzoda - Alla

Mirjon Ashrapov va Mirjalol - Gulinoza

Yulduz Usmonova - Qo'l uchida


Foydali maslahatlar
TOP yangiliklar





BEPUL REKLAMA
Hazil;)
>>> REKLAMA QO'SHISH
YANGI KINO FILMLAR










Календарь
«  Июль 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Архив записей
Друзья сайта
  • www.SheJoT.CoM
  • www.Horazm.NeT
  • UzbKino.NeT
  • www.Sherlaruz.com
  • www.Uzstars.BiZ
  • www.24soat.com
  • www.Sherlar.org
  • Copyright Zamonaviy.com © 20014-2020 | Мы не несём ответственности за содержание. | Бесплатные произведения предназначены исключительно для предварительного ознакомительного прослушивания. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения Администрации. | Права на фильмы принадлежат их авторам. Все фильмы представлены только для ознакомления. | Администрация не несет ответственности за размещенные пользователями нелегальные материалы! Любой фильм будет удален по требованию правообладателя