Четверг, 2019-01-17, 8:19 PM
www.Zamonaviy.CoM
Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта
Категории раздела
Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру [0]
YANGILIKLAR / ЯНГИЛИКЛАР / HABARLAR / AXBOROT [5745]
HIKOYALAR / ХИКОЯЛАР [588]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [96]
Любовные истории, истории любви, рассказы о любви [16]
FUTBOL YANGILIKLARI / Новости футбола [2227]
SHOU BIZNES YANGILIKLARI / ШОУ БИЗНЕС ЯНГИЛИКЛАРИ [3647]
YULDUZLAR BIOGRAFIYASI / ЮЛДУЗЛАР БИОГРАФИЯСИ [25]
DUNYO YANGILIKLARI / ДУНЁ ЯНГИЛИКЛАРИ [5827]
O'ZBEKCHA KINOLAR / УЗБЕКЧА КИНОЛАР [829]
Смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве / Фильмы HD онлайн смотреть [1997]
HIND KINOLARI ONLINE / Индийские фильмы онлайн [140]
TURKCHA SERIALLAR / ТУРКЧА СЕРИАЛЛАР / Турецкие сериалы онлайн на русском языке. Смотреть турецкие [230]
MOBIL TELEFONLAR UCHUN / МОБИЛ ТЕЛЕФОНЛАР УЧУН [108]
Foydali maslahatlar / Полезны советы [1573]
Заработок в интернете / Pul ishlash [1]
Pazandachilik / Кулинария [221]
BAXS - TORTISHUV / FIKR MULOHAZA [1157]
Восстановление данных - Программы [0]
Смотреть сериал великолепный век все серии на русском языке [1]
БИТВА ЭКСТРАСЕНСОВ || У НАС ВСЕ СЕРИИ / Битва экстрасенсов смотреть онлайн / Битва экстрас... [7]
Страница Женских Побед. Все возможно! Гороскоп знаки зодиака, Как удержать мужчину, Характеристика [0]
Tush tabiri / Туш табири / Tush Tabiri kitobi [101]
MUCHALLAR HAQIDA MA'LUMOTLAR / МУЧАЛЛАР ХАКИДА МАЛУМОТЛАР [17]
BEPUL ODNOKLASSNIKI SIRLARI / БЕПУЛ ОДНОКЛАССНИКИ СИРЛАРИ / Секреты сайта Одноклассники.ру [48]
Новости Узбекистана, Политика, Экономика, Права [0]
TAS-IX KINOLAR / Смотреть кино онлайн в Tas-Ix / KINOLAR TAS-IX [0]
ПРОГРАММЫ - Скачать бесплатные программы / KOMPYUTER UCHUN PROGRAMMALAR KO'CHIRISH [0]
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 Т... [0]
Android .apk o'yin va dasturlasr / Игры на андроид, скачать игры для android бесплатно [458]
Mobil java o'yinlar / Скачать Java игры на телефон [122]
Интересные факты: Знаете ли вы, что? [105]
Moziydan sado ( TARIX ) / Мозийдан садо ( ТАРИХ ) [31]
Moziydan sado ( TARIX ) / Мозийдан садо ( ТАРИХ )
MUNAJJIMLAR BASHORATI / МУНАЖЖИМЛАР БАШОРАТИ [41]
HIDOYAT SARI / ҲИДОЯТ САРИ [64]
Hidoyat sari / ҲИДОЯТ САРИ / IBRATLI / ISLOM / HADISLAR
JINOYAT VA JAZO / ЖИНОЯТ ВА ЖАЗО [294]
Salat tayyorlash / Mazali salatlar retseptlari [30]
salat tayyorlash sirlari, antiqa salatlar qilish, salat qilishni organish, pazandalik sirlari, salatlarni qanday tayyorlaydi, yangicha salatlar, 2017 2018 salatlar,
Tort qilishni o'rganish / Tort tayyorlash retseptlari / Tort tayyorlash sirlari [22]
tort qilish, tortni qanday tayyorlaydi, pishiriqlar qilishni o'rganish, yangicha tortlar qilish sirlari, ajoyib malumotlar, to'rt tayyorlash sirlari, o'rganish, tort kursiga
Mazali shirinliklar tayyorlash / Pishiriqlar qilishni o'rganish [37]
shirinliklar tayyorlash, pazandalik sirlari, ayollar oshxonasi, pishiriq qilishni o'rganish, pazanda o'quv kurslari, mazali pishiriq, mazali shirinlik tayyorlash, sherlar.net. ... Soqol o'stirish uchun nima qilish kerak (yigitlarga maslahatlar)
ISLOMIY MARUZALAR / ИСЛОМИЙ МАРУЗАЛАР / МАРУЗАЛАР [22]
AYOLLAR UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR MAKEUPLAR / АЁЛЛАР УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР МЭЙКАПЛАР [14]
AYOLLAR UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR MAKEUPLAR / АЁЛЛАР УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР МЭЙКАПЛАР BO'YANISH USULLARI KOSMETIKALAR MASLAHATLAR AYOLLAR UCHUN PARVARISHLAR GIGIENIK MASLAHATLAR KERAKLI MA'LUMOTLAR Макияж Гўзаллик мактаби Тенденциялар Интервью Ҳаёт тарзи Янгиликлар ДЎКОН
JINSIY HAYOT / ЖИНСИЙ ХАЁТ [12]
JINSIY HAYOT JINSIY MUNOSABAT HAQIDA QOVUSHISH HAQIDA JINSIY MALUMOTLAR JINSIY ALOQA HAQIDA JINSIY ALOQA POZLALARI
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 665
Статистика



Онлайн всего: 189
Гостей: 189
Пользователей: 0
Главная » 2015 » Июль » 31 » Юз парвариши: тундан тонггача


10:13 AM
Юз парвариши: тундан тонггача
Тонгда уйғонгач, кўз остидаги қора излар ҳамда юз рангининг хиралигини кўриб, кайфиятимиз тушади. Бундай кўнгилсизликларга барҳам беришни истайсизми? Унда бир неча оддий тавсияларимизга қулоқ тутинг.

Уйқу: қанча  эмас, қачонлиги муҳим

Тонг саҳарлаб уйғониш бу уйқуга тўймаслик ёки уззукун ланж бўлиб юриш дегани эмас. Тонгда тетик бўлиб уйғониш учун эртароқ уйқуга ётинг.

Сўнгги тадқиқотларга кўра соат 23.00 дан 03.00 гача бўлган тўрт соатлик  уйқу 2:00дан 8:00 гача бўлган олти соатлик уйқунинг ўрнини босаркан. Терининг тикланиши ҳам шу тариқа яхшиланади.Оқибатда тонгда кўз остидаги халтачаларни яширшига ҳожат қолмайди.

Ёстиқ «из» қолдирмасин

Пахта матоли чойшабларни сатин ёки ипаклигига ўзгартиринг. Негаки, бу юпқа ва силлиқ матолар ғижимланмайди. Демак, юмшоққина ёстиғингиз юз ва бўйнингизда ўз «излари»ни қолдирмайди. Бундай матолар сочларимизга ҳам хуш келади: кечқурун тараган сочларингиз пахмоқлашмайди, тарашга ҳам қийналмайсиз.

Аммо шуни инобатга олиш керакки, бу хусусиятлар фақатгина табиий матоларга тегишли. Сунъий ипаклар терига салбий таъсир этиши мумкин. 

Оч қоринга ухламанг!

Биласиз-ку, қорин оч бўлганда, уйқу ҳам келавермайди. Бундай бўлмаслиги учун ухлашдан ярим соат аввал тамадди қилиб олинг. Бундай вазиятда сизга бир бўлак пишлоқ ёки олма қўл келади. Уларнинг таркибида уйқу гормони — мелатониннинг ишлаб чиқилишини жадаллаштирувчи моддалар мавжуд. Шу билан бирга калория ҳам етарлича. Агар ортиқча вазн йиғишни истамасангиз, миқдорини оширмаганингиз маъқул. Илиқ сут ёки шифобахш гиёҳли чойлар эса бошқа гап. Улар кам калорияли бўлса-да, одамни яхшигина тинчлантиради.

Кремни ухлашдан камида икки соат олдин суртинг

Ишдан келишингиз биланоқ юзингизни тозалаш ва озиқлантиришга одатланинг. Бармоғингизга нўхотдек миқдорда крем олиб, юзга суртинг. Кремни юздаги массаж чизиқлари бўйлаб буткул синггунича енгил шапатилаб тарқатинг. Агар бу муолажани ухлашдан олдин бажарсангиз, крем тўлиқ сингишга улгурмай, кўп қисми ёстиғингизда қолиб кетади. Боз устига шишган юз билан уйғонишингиз мумкин. 

Ҳафтада бир пилинг муолажаси

Юз рангининг синиқлиги — навбатдаги бедор ўтган туннинг оқибати. Тонгда юзингиздан соғломлик ва тиниқлик уфуриб туриши учун кечки томон ювингандан сўнг теридаги нобуд бўлган тери ҳужайраларини пилинг ёрдамида тозалаш зарур.  Бунинг учун таркибида мева кислоталари бўлган воситаларни танланг. Улар терини эҳтиёткорлик билан тозалаб, зиён етказмайди. Бундай муолажадан сўнг тунгги крем ҳам самаралироқ таъсир этади.

Кўз атрофидаги майин тери алоҳида парваришга муҳтож

Кўз атрофидаги тери жуда нозик бўлади. Унга алоҳида эътибор зарур. Махсус кремни фақатгина кўз остига суртасиз. Бунда чаккадан бурун томонга ва қош усти ёйи бўйлаб, яъни бурундан чакка томон ҳаракатланасиз.  Агар уйқуга ётгунингизга қадар крем терига сингиб улгурмаган бўлса, ортиқча кремни, албатта, қоғоз салфеткага шимдириб олинг. Акс ҳолда, тонгги кўз шишишидан қочиб қутила олмайсиз.

«Суғдиёна» маслаҳати:

Ухлай олмаяпсизми? Лаванда мойи қўшилган илиқ ванна қабул қилинг.

Комола Шарофзода тайёрлади

Manba: Zamonaviy.CoM -Saytdan olindi.
Ushbu ma'lumot http://sugdiyona.uz/ dan olindi!

< ! > DO'STLARINGIZGA YUBORING:


Quyidagi yangiliklarni o'qing dod devorasiz:
Категория: Foydali maslahatlar / Полезны советы | Просмотров: 3549 | | Теги: Yangilik, newsuz, uznews, habarlar, xabarlar, Новости, Yangiliklar, ahborot, news | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
$SMILES
Подписка:1
Код *:

Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Корзина
Ваша корзина пуста
Malumot Izlash
-------


Yangi Musiqalar:

FOYDALI MASLAHATLA
BEPUL REKLAMA
Hazil;)
>>> REKLAMA QO'SHISH
YANGI KINO FILMLAR










Календарь
«  Июль 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Архив записей
Друзья сайта
  • www.SheJoT.CoM
  • www.BePuL.NeT
  • UzbKino.NeT
  • www.Sherlaruz.com
  • www.Uzstars.BiZ
  • www.Sherlar.info
  • www.Sherlar.org

  • Copyright Zamonaviy.com © 20014-2019