Пятница, 2018-04-20, 2:59 PM
www.Zamonaviy.CoM
Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта
Категории раздела
Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру [0]
YANGILIKLAR / ЯНГИЛИКЛАР / HABARLAR / AXBOROT [4574]
HIKOYALAR / ХИКОЯЛАР [468]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [80]
Любовные истории, истории любви, рассказы о любви [16]
FUTBOL YANGILIKLARI / Новости футбола [2006]
SHOU BIZNES YANGILIKLARI / ШОУ БИЗНЕС ЯНГИЛИКЛАРИ [3455]
YULDUZLAR BIOGRAFIYASI / ЮЛДУЗЛАР БИОГРАФИЯСИ [24]
DUNYO YANGILIKLARI / ДУНЁ ЯНГИЛИКЛАРИ [5277]
O'ZBEKCHA KINOLAR / УЗБЕКЧА КИНОЛАР [718]
Смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве / Фильмы HD онлайн смотреть [1995]
HIND KINOLARI ONLINE / Индийские фильмы онлайн [127]
TURKCHA SERIALLAR / ТУРКЧА СЕРИАЛЛАР / Турецкие сериалы онлайн на русском языке. Смотреть турецкие [175]
MOBIL TELEFONLAR UCHUN / МОБИЛ ТЕЛЕФОНЛАР УЧУН [108]
Foydali maslahatlar / Полезны советы [1469]
Заработок в интернете / Pul ishlash [0]
Pazandachilik / Кулинария [189]
BAXS - TORTISHUV / FIKR MULOHAZA [1042]
Восстановление данных - Программы [0]
Смотреть сериал великолепный век все серии на русском языке [1]
БИТВА ЭКСТРАСЕНСОВ || У НАС ВСЕ СЕРИИ / Битва экстрасенсов смотреть онлайн / Битва экстрас... [7]
Страница Женских Побед. Все возможно! Гороскоп знаки зодиака, Как удержать мужчину, Характеристика [0]
Tush tabiri / Туш табири / Tush Tabiri kitobi [101]
MUCHALLAR HAQIDA MA'LUMOTLAR / МУЧАЛЛАР ХАКИДА МАЛУМОТЛАР [17]
BEPUL ODNOKLASSNIKI SIRLARI / БЕПУЛ ОДНОКЛАССНИКИ СИРЛАРИ / Секреты сайта Одноклассники.ру [48]
Новости Узбекистана, Политика, Экономика, Права [0]
TAS-IX KINOLAR / Смотреть кино онлайн в Tas-Ix / KINOLAR TAS-IX [0]
ПРОГРАММЫ - Скачать бесплатные программы / KOMPYUTER UCHUN PROGRAMMALAR KO'CHIRISH [0]
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 Т... [0]
Android .apk o'yin va dasturlasr / Игры на андроид, скачать игры для android бесплатно [297]
Mobil java o'yinlar / Скачать Java игры на телефон [104]
Интересные факты: Знаете ли вы, что? [105]
Moziydan sado ( TARIX ) / Мозийдан садо ( ТАРИХ ) [21]
Moziydan sado ( TARIX ) / Мозийдан садо ( ТАРИХ )
MUNAJJIMLAR BASHORATI / МУНАЖЖИМЛАР БАШОРАТИ [17]
HIDOYAT SARI / ҲИДОЯТ САРИ [14]
Hidoyat sari / ҲИДОЯТ САРИ / IBRATLI / ISLOM / HADISLAR
JINOYAT VA JAZO / ЖИНОЯТ ВА ЖАЗО [1]
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 598
Статистика




Онлайн всего: 55
Гостей: 55
Пользователей: 0
Главная » 2015 » Апрель » 22 » МАЗАЛИ ДЕСЕРТЛАР БИЛАН ОЗАМИЗ!

8:53 PM
МАЗАЛИ ДЕСЕРТЛАР БИЛАН ОЗАМИЗ!
Қоматидан доим ташвишланадиган хонимлар ҳар бир луқмани ўлчаб, чамалаб, ҳисоб-китоб қилиб кейин ейдилар. Аммо иштаҳа деганлари ҳам жуда ўжар нарса экан. Ширинлик ёки тортга нигоҳлар тушганида «ҳой, тўхта» дейдиган мард топилмай қолади. Шундай пайтларда ширинликлар орасидан каллорияси камроғини танлашни ўрганамиз.

Мевали кабобга тобингиз қайлай?

Ошхонага борасиз, музлаткични очасиз ва кўнглингизга ёққан меваларни олиб, ейишга қулай бўлакларга бўласиз. Уларни тахтали сихларга териб паққос тушураверинг. Ахир бундай десертнинг 100 грамида атиги 32 ккал. мавжуд. Қаранг, қоматга зиён етказмай, ширинликхўрлик қилса ҳам бўларкан.   

Желели фантазия

Бундай иштаҳани қитиқловчи ширинликлар атиги 100 килокаллорияга эга эканлиги учун ортиқча сантиметрлардан халос бўлиш истагида юрган  хонимлар ўртасида «бозори чаққон» саналади. Уни тайёрлаш учун 4 ош қошиқ желатинни 0,5 пиёла сувда тиндириб қўйинг, бу орада 500 мл. ёғсиз сметанага 3 ош қошиқ шакар қўшинг. Желатин эригач, сметанали масса билан аралаштириб, тўртга бўласиз ва ҳар бирига ранг берувчи қўшимча қўшасиз. Энди чиройли қолип топиб, турли рангларни кетма-кет солингда, 2 соатга совутгичга қўйинг. Мана камалакранг желатинли ширинлик тайёр бўлди. Қолипга ёпишиб қолмаслиги учун, таёр ширинликни 1 дақиқа қайноқ сувга солиб олсангиз ҳам бўлади.  

Ҳатто кремдан ҳам воз кечмаймиз!

Биласизми, бундай фойдали кремнинг 100 грамида 70 ккал, мавжуд, устига-устак уни тайёрлаш ҳам жуда осон. Демак, 4 ош қошиқ ёғсиз творогга 2 ош қошиқ асални аралаштиринг. Алоҳида идишда яримта бананни эзиб,  асосий масаллиққа қўшинг. Хоҳишга кўра бошқа мевалардан ҳам фойдаланса бўлади.

Ўз қўлимиз билан конфет тайёрлаймиз

Бундай конфетларнинг  100 грамида атиги 150 ккал. қувват бўлса-да, мазаси ҳақиқийсидан аълороқ. Демак, ишни 150 грамм майдаланган туршак, ярим пиёла сув, ярим чой қошиқ долчин, 1/4 чой қошиқ мускат ёнғоғи ва шунча миқдорда кардамонни паст оловда қайнатишдан бошлайсиз. Қайнаб чиққач, туршак юмшаб кетгунича паст оловда милтиллатиб қўясиз. Сўнг совутасиз. 30 грамм қовурилган седана,2 пиёла мюсли (турли донлар ва мевалар аралашмаси)ни майдалаб, биринчи масаллиққа қўшасиз. Сўнг думалоқ шаклга келтириб, кунжут билан қоплайсиз ва 30 дақиқага совутгичга қўясиз.   

Олмали чипслар

Телевизор ёки компютер қаршисида оғзини бўш қолдирмайдиганлар учун чинакам топилма. Олмани ингичка қилиб кесиб оласиз. Газ патнисига  пергамент қоғоз тўшаб, устига паррак қилиб кесилган олмаларни териб чиқасиз. Сўнг, лимон шарбатини пуркаб, озгина долчин сепсангиз кифоя. Чипсларни 80 даража ҳароратдаги газ печида 2 соат мобайнида қуритасиз. Бундай тамадди сизга 50 ккал.га тушади. ҳам осон, ҳам ширин. Ош бўлсин!

КАМОЛА тайёрлади. 

Manba: Zamonaviy.CoM -Saytdan olindi.
Ushbu ma'lumot dan olindi!

< ! > DO'STLARINGIZGA YUBORING:

Quyidagi yangiliklarni o'qing dod devorasiz:
Категория: Foydali maslahatlar / Полезны советы | Просмотров: 900 | | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Корзина
Ваша корзина пуста
Malumot Izlash
-------


Yangi Musiqalar:

FOYDALI MASLAHATLA
BEPUL REKLAMA
Hazil;)
>>> REKLAMA QO'SHISH
YANGI KINO FILMLAR










Календарь
«  Апрель 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930
Архив записей
Друзья сайта
  • www.SheJoT.CoM
  • www.BePuL.NeT
  • UzbKino.NeT
  • Zustars.BiZ
  • Turk-Film.com

  • Copyright Zamonaviy.com © 20014-2018