Вторник, 2019-10-15, 9:23 PM
www.Zamonaviy.CoM
Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта
Категории раздела
Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру [1]
YANGILIKLAR / ЯНГИЛИКЛАР / HABARLAR / AXBOROT [7200]
HIKOYALAR / ХИКОЯЛАР [1013]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [110]
Любовные истории, истории любви, рассказы о любви [16]
FUTBOL YANGILIKLARI / Новости футбола [2565]
SHOU BIZNES YANGILIKLARI / ШОУ БИЗНЕС ЯНГИЛИКЛАРИ [4359]
YULDUZLAR BIOGRAFIYASI / ЮЛДУЗЛАР БИОГРАФИЯСИ [39]
DUNYO YANGILIKLARI / ДУНЁ ЯНГИЛИКЛАРИ [6674]
O'ZBEKCHA KINOLAR / УЗБЕКЧА КИНОЛАР [1054]
Смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве / Фильмы HD онлайн смотреть [2030]
HIND KINOLARI ONLINE / Индийские фильмы онлайн [186]
TURKCHA SERIALLAR / ТУРКЧА СЕРИАЛЛАР / Турецкие сериалы онлайн на русском языке. Смотреть турецкие [240]
MOBIL TELEFONLAR UCHUN / МОБИЛ ТЕЛЕФОНЛАР УЧУН [111]
Foydali maslahatlar / Полезны советы [1781]
Заработок в интернете / Pul ishlash [0]
Pazandachilik / Кулинария [236]
BAXS - TORTISHUV / FIKR MULOHAZA [1540]
Восстановление данных - Программы [1]
Смотреть сериал великолепный век все серии на русском языке [2]
БИТВА ЭКСТРАСЕНСОВ || У НАС ВСЕ СЕРИИ / Битва экстрасенсов смотреть онлайн / Битва экстрас... [7]
Страница Женских Побед. Все возможно! Гороскоп знаки зодиака, Как удержать мужчину, Характеристика [0]
Tush tabiri / Туш табири / Tush Tabiri kitobi [101]
MUCHALLAR HAQIDA MA'LUMOTLAR / МУЧАЛЛАР ХАКИДА МАЛУМОТЛАР [20]
BEPUL ODNOKLASSNIKI SIRLARI / БЕПУЛ ОДНОКЛАССНИКИ СИРЛАРИ / Секреты сайта Одноклассники.ру [48]
Новости Узбекистана, Политика, Экономика, Права [0]
TAS-IX KINOLAR / Смотреть кино онлайн в Tas-Ix / KINOLAR TAS-IX [0]
ПРОГРАММЫ - Скачать бесплатные программы / KOMPYUTER UCHUN PROGRAMMALAR KO'CHIRISH [0]
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 Т... [0]
Android .apk o'yin va dasturlasr / Игры на андроид, скачать игры для android бесплатно [616]
Mobil java o'yinlar / Скачать Java игры на телефон [122]
Интересные факты: Знаете ли вы, что? [105]
Moziydan sado ( TARIX ) / Мозийдан садо ( ТАРИХ ) [75]
Moziydan sado ( TARIX ) / Мозийдан садо ( ТАРИХ )
MUNAJJIMLAR BASHORATI / МУНАЖЖИМЛАР БАШОРАТИ [41]
HIDOYAT SARI / ҲИДОЯТ САРИ [229]
Hidoyat sari / ҲИДОЯТ САРИ / IBRATLI / ISLOM / HADISLAR
JINOYAT VA JAZO / ЖИНОЯТ ВА ЖАЗО [525]
Salat tayyorlash / Mazali salatlar retseptlari [31]
salat tayyorlash sirlari, antiqa salatlar qilish, salat qilishni organish, pazandalik sirlari, salatlarni qanday tayyorlaydi, yangicha salatlar, 2017 2018 salatlar,
Tort qilishni o'rganish / Tort tayyorlash retseptlari / Tort tayyorlash sirlari [23]
tort qilish, tortni qanday tayyorlaydi, pishiriqlar qilishni o'rganish, yangicha tortlar qilish sirlari, ajoyib malumotlar, to'rt tayyorlash sirlari, o'rganish, tort kursiga
Mazali shirinliklar tayyorlash / Pishiriqlar qilishni o'rganish [40]
shirinliklar tayyorlash, pazandalik sirlari, ayollar oshxonasi, pishiriq qilishni o'rganish, pazanda o'quv kurslari, mazali pishiriq, mazali shirinlik tayyorlash, sherlar.net. ... Soqol o'stirish uchun nima qilish kerak (yigitlarga maslahatlar)
ISLOMIY MARUZALAR / ИСЛОМИЙ МАРУЗАЛАР / МАРУЗАЛАР [109]
AYOLLAR UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR MAKEUPLAR / АЁЛЛАР УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР МЭЙКАПЛАР [24]
AYOLLAR UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR MAKEUPLAR / АЁЛЛАР УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР МЭЙКАПЛАР BO'YANISH USULLARI KOSMETIKALAR MASLAHATLAR AYOLLAR UCHUN PARVARISHLAR GIGIENIK MASLAHATLAR KERAKLI MA'LUMOTLAR Макияж Гўзаллик мактаби Тенденциялар Интервью Ҳаёт тарзи Янгиликлар ДЎКОН
JINSIY HAYOT / ЖИНСИЙ ХАЁТ [29]
JINSIY HAYOT JINSIY MUNOSABAT HAQIDA QOVUSHISH HAQIDA JINSIY MALUMOTLAR JINSIY ALOQA HAQIDA JINSIY ALOQA POZLALARI
NAMOZ VAQTLARI / NAMOZ TAQVIMI / НАМОЗ ТАҚВИМИ / НАМОЗ ВАҚТЛАРИ [7]
NAMOZ VAQTLARI / NAMOZ TAQVIMI / НАМОЗ ТАҚВИМИ / НАМОЗ ВАҚТЛАРИ
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 723
Статистика



Онлайн всего: 175
Гостей: 175
Пользователей: 0
Главная » 2015 » Январь » 8 » Мутахассислар кўз ўткирлигининг ўсишига хизмат қилувчи тавсияларни ишлаб чиқишди

2:13 PM
Мутахассислар кўз ўткирлигининг ўсишига хизмат қилувчи тавсияларни ишлаб чиқишди
Киши кўзининг ўткир бўлиши учун нималарни кўпроқ тановул қилган маъқул? Мутахассислар тавсия қилади, Xabardor маълум қилади:

Қирғий кўзлар учун — балиқ
Диетологлар ҳафтасига 2-3 марта балиқ истеъмол қилишни маслаҳат беришади. Офтальмологлар ҳам бу фикрни қўллаб-қувватлашади. Балиқда кўз саломатлиги учун зарур ёғ кислоталари ва ярим тўйинган ёғлар мавжуд. Айниқса, Омега-3нинг мавжудлиги балиқнинг заруратини яна бир карра оширади.

Ҳафтасига икки марта 300 граммдан истеъмол қилиш керак.

Черника — чарчоқда фойдали
Бу резавор мева кўз учун зарур барча дармондорилар мажмуидир. У кўзларни зўриқиш ва чарчашдан сақлайди. Ундаги антоцианлар кўз мушаклари ва асаб толаларига озиқ моддалар етказувчи капиллярлар саломатлигини сақлайди. Бундан ташқари, черника А ва С витаминини мужассамлаштирган. Бу дармондориларнинг антиоксидантик хусусияти эркин радикалларнинг салбий таъсирини камайтиради.

Кунига 1-2 қошиқ мазкур резаворли музқаймоқ, мураббо ёки кисель истеъмол этиш зарур.

Грейпфрут — кўз гавҳари қаришига қарши
Грейпфрутда А, С ва В витаминлари гуруҳи, кальций, темир, марганец, калий, фосфор, фолий кислота мавжуд. Энг асосийси, биофлавоноид махсус моддаси кўз гавҳарининг қаришини секинлаштиради. Меванинг энг фойдали қисми унинг шаффоф пўсти бўлиб, биофлавоноидлар айнан шу ерда жойлашган. Демак, мевани бутунлигича пўстини тозаламасдан тановул этган маъқул.

Ҳар куни ёки кун ошиб битта грейпфрут истеъмол қилиш зарур.

Сабзи шапкўрликда фойдали
Агар сиз қоронғуда яхши кўра олмасангиз, ёрқин ранг кўзингизни қамаштирса, говмиччалар пайдо бўлаверса, кўз шиллиқ пардасида муаммолар бўлса, билингки, сизга А витамини ёки ренитол етишмаяпти. У тўр парданинг меъёрий фаолияти учун зарур. Айнан шу моддалар ёруғликни қайта ишлаб мияга жўнатишга ёрдам беради.

Бу муаммолардан қутулишнинг йўли эса ҳар ҳафтасига 2-3 марта бир қошиқ сметана ёки ўсимлик ёғи солинган 150 грамм сабзи истеъмол қилишдир.

Писта — тўр парда учун
Писта минералларга, умуман олганда, инсон организмининг меъёрий фаолият юритиши учун зарур моддаларга бойлиги бўйича данакли маҳсулотлар ичида биринчи ўринда туради. Ундан кейинги ўринларни ёнғоқ, бодом ва бошқалар эгаллайди.

Писта магний, форфор, калий, бириктирувчи тўқима ва фойдали ёғлардан ташқари лютеин ва зеаксантинни сақлайди. Кўпчилигимизга номаълум бўлган бу моддалар тўқималардаги моддалар алмашинуви бузулиши, шу билан бирга, қаришнинг олдини олади. 28 грамм писта (бир ҳовуч) организмни фойдали антиоксидантлар билан таъминлайди. Бир ҳовуч пистада 342 микрограмм лютеин ва зеаксантин мавжуд.

Ҳар куни бир ҳовуч, бошқача айтганда, 30 грамм писта чақиш керак.

Карам — оғриқ ва кўз қизаришида фойдали
Парҳезшунослар тавсиясига кўра истеъмол қилинувчи бу сабзавотни ошқозонида кислоталик муҳити юқори бўлганлар эҳтиёткор билан истеъмол қилишлари лозим. Бироқ кўз ҳақида гап кетганда ўзимизнинг оддий оқ ёки қизил карамнинг хислатлари ҳақида тўлиб-тошиб гапириш мумкин. У С ва Р, В1, В2, РР. А витаминлари, холин моддасига бой. С витамини ҳатто цитрус мевалардан кўпров сақлаши ҳақиқат. Исмалоқдан кўра карамда К витамини кўпроқдир. У кўз томирларининг мўртлигини бартараф этишга ёрдам беради. Бунинг ҳисобига кўз қизариши йўқолади. Қон айланиши яхшиланади. Кўз ҳужайраларининг тикланишида ҳам карамнинг меҳнати катта.

Ҳафтасига уч мартадан кам бўлмаган ҳолда 150 грамм карамни шўрва, салат шаклида ёки шунчаки ўзини истеъмол қилиш мумкин.

Manba: Zamonaviy.CoM -Saytdan olindi.
Ushbu ma'lumot dan olindi!

< ! > DO'STLARINGIZGA YUBORING:


Quyidagi yangiliklarni o'qing dod devorasiz:
Загрузка...
Категория: Foydali maslahatlar / Полезны советы | Просмотров: 1708 | | Теги: Yangilik, newsuz, uznews, xabarlar, habarlar, Новости, Yangiliklar, ahborot, Yangi, news | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
$SMILES
Подписка:1
Код *:

Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Корзина
Ваша корзина пуста
Malumot Izlash
-------


Yangi Musiqalar:
Farrux Hamrayev - Pari-pari

Hulkar Abdullayeva - Jarqi kavish

Lola - Sevgingni menga ayt (Prikol)

Mavluda Asalxo'jayeva - Daryo bo'yida

Aziza Nizamova - Босая

Aziza Nizamova - Life

Manzura - Sababe chi bud

Jamshid Abduazimov - Eski shahar (Video KLIP va MP3)

3 - Tarixi Muhammadiy - Alixonto'ra Sog'uniy asari / Audio kitob MP3

2 - Tarixi Muhammadiy - Alixonto'ra Sog'uniy asari / Audio kitob MP3


FOYDALI MASLAHATLA
BEPUL REKLAMA
Hazil;)
>>> REKLAMA QO'SHISH
YANGI KINO FILMLAR










Календарь
«  Январь 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Архив записей
Друзья сайта
  • www.SheJoT.CoM
  • www.Horazm.NeT
  • UzbKino.NeT
  • www.Sherlaruz.com
  • www.Uzstars.BiZ
  • www.24soat.com
  • www.Sherlar.org
  • Copyright Zamonaviy.com © 20014-2019