Воскресенье, 2019-12-08, 12:05 PM
www.Zamonaviy.CoM
Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта
Категории раздела
Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру [1]
YANGILIKLAR / ЯНГИЛИКЛАР / HABARLAR / AXBOROT [7467]
HIKOYALAR / ХИКОЯЛАР [1087]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [114]
Любовные истории, истории любви, рассказы о любви [16]
FUTBOL YANGILIKLARI / Новости футбола [2628]
SHOU BIZNES YANGILIKLARI / ШОУ БИЗНЕС ЯНГИЛИКЛАРИ [4468]
YULDUZLAR BIOGRAFIYASI / ЮЛДУЗЛАР БИОГРАФИЯСИ [49]
DUNYO YANGILIKLARI / ДУНЁ ЯНГИЛИКЛАРИ [6907]
O'ZBEKCHA KINOLAR / УЗБЕКЧА КИНОЛАР [1071]
Смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве / Фильмы HD онлайн смотреть [2030]
HIND KINOLARI ONLINE / Индийские фильмы онлайн [186]
TURKCHA SERIALLAR / ТУРКЧА СЕРИАЛЛАР / Турецкие сериалы онлайн на русском языке. Смотреть турецкие [240]
MOBIL TELEFONLAR UCHUN / МОБИЛ ТЕЛЕФОНЛАР УЧУН [112]
Foydali maslahatlar / Полезны советы [1831]
Заработок в интернете / Pul ishlash [0]
Pazandachilik / Кулинария [237]
BAXS - TORTISHUV / FIKR MULOHAZA [1590]
Восстановление данных - Программы [1]
Смотреть сериал великолепный век все серии на русском языке [2]
БИТВА ЭКСТРАСЕНСОВ || У НАС ВСЕ СЕРИИ / Битва экстрасенсов смотреть онлайн / Битва экстрас... [7]
Страница Женских Побед. Все возможно! Гороскоп знаки зодиака, Как удержать мужчину, Характеристика [0]
Tush tabiri / Туш табири / Tush Tabiri kitobi [102]
MUCHALLAR HAQIDA MA'LUMOTLAR / МУЧАЛЛАР ХАКИДА МАЛУМОТЛАР [20]
BEPUL ODNOKLASSNIKI SIRLARI / БЕПУЛ ОДНОКЛАССНИКИ СИРЛАРИ / Секреты сайта Одноклассники.ру [48]
Новости Узбекистана, Политика, Экономика, Права [0]
TAS-IX KINOLAR / Смотреть кино онлайн в Tas-Ix / KINOLAR TAS-IX [0]
ПРОГРАММЫ - Скачать бесплатные программы / KOMPYUTER UCHUN PROGRAMMALAR KO'CHIRISH [0]
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 Т... [0]
Android .apk o'yin va dasturlasr / Игры на андроид, скачать игры для android бесплатно [616]
Mobil java o'yinlar / Скачать Java игры на телефон [122]
Интересные факты: Знаете ли вы, что? [105]
Moziydan sado ( TARIX ) / Мозийдан садо ( ТАРИХ ) [85]
Moziydan sado ( TARIX ) / Мозийдан садо ( ТАРИХ )
MUNAJJIMLAR BASHORATI / МУНАЖЖИМЛАР БАШОРАТИ [42]
HIDOYAT SARI / ҲИДОЯТ САРИ [264]
Hidoyat sari / ҲИДОЯТ САРИ / IBRATLI / ISLOM / HADISLAR
JINOYAT VA JAZO / ЖИНОЯТ ВА ЖАЗО [552]
Salat tayyorlash / Mazali salatlar retseptlari [31]
salat tayyorlash sirlari, antiqa salatlar qilish, salat qilishni organish, pazandalik sirlari, salatlarni qanday tayyorlaydi, yangicha salatlar, 2017 2018 salatlar,
Tort qilishni o'rganish / Tort tayyorlash retseptlari / Tort tayyorlash sirlari [23]
tort qilish, tortni qanday tayyorlaydi, pishiriqlar qilishni o'rganish, yangicha tortlar qilish sirlari, ajoyib malumotlar, to'rt tayyorlash sirlari, o'rganish, tort kursiga
Mazali shirinliklar tayyorlash / Pishiriqlar qilishni o'rganish [41]
shirinliklar tayyorlash, pazandalik sirlari, ayollar oshxonasi, pishiriq qilishni o'rganish, pazanda o'quv kurslari, mazali pishiriq, mazali shirinlik tayyorlash, sherlar.net. ... Soqol o'stirish uchun nima qilish kerak (yigitlarga maslahatlar)
ISLOMIY MARUZALAR / ИСЛОМИЙ МАРУЗАЛАР / МАРУЗАЛАР [123]
AYOLLAR UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR MAKEUPLAR / АЁЛЛАР УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР МЭЙКАПЛАР [30]
AYOLLAR UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR MAKEUPLAR / АЁЛЛАР УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР МЭЙКАПЛАР BO'YANISH USULLARI KOSMETIKALAR MASLAHATLAR AYOLLAR UCHUN PARVARISHLAR GIGIENIK MASLAHATLAR KERAKLI MA'LUMOTLAR Макияж Гўзаллик мактаби Тенденциялар Интервью Ҳаёт тарзи Янгиликлар ДЎКОН
JINSIY HAYOT / ЖИНСИЙ ХАЁТ [29]
JINSIY HAYOT JINSIY MUNOSABAT HAQIDA QOVUSHISH HAQIDA JINSIY MALUMOTLAR JINSIY ALOQA HAQIDA JINSIY ALOQA POZLALARI
NAMOZ VAQTLARI / NAMOZ TAQVIMI / НАМОЗ ТАҚВИМИ / НАМОЗ ВАҚТЛАРИ [7]
NAMOZ VAQTLARI / NAMOZ TAQVIMI / НАМОЗ ТАҚВИМИ / НАМОЗ ВАҚТЛАРИ
QIZIQARLI FAKTLAR / ENG QIZIQARLI FAKTLAR / JUDAYAM QIZIQARLI FAKTLAR / AJOYIB VA ENG QIZIQARLI FAKT [102]
QIZIQARLI FAKTLAR / ENG QIZIQARLI FAKTLAR / JUDAYAM QIZIQARLI FAKTLAR / AJOYIB VA ENG QIZIQARLI FAKT / КИЗИКАРЛИ ФАКТЛАР / ФАКТЛАР / ЖУДАЯМ КИЗИКАРЛИ ФАКТЛАР / ҚИЗИҚАРЛИ ФАКТЛАР / ФИЗИҚАРЛИ / ФАКТЛАР / АЖОЙИБ
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 735
Статистика



Онлайн всего: 178
Гостей: 178
Пользователей: 0
Главная » 2015 » Март » 23 » Одам нега никотинга ўрганиб қолади?

3:51 PM
Одам нега никотинга ўрганиб қолади?
Никотинга боғланиб қолиш ҳақида кўпгина назариялар мавжуд. Энг оддийларидан бири бу жараённи шундай изоҳлайдики, юз минг йиллар давомида одам очиқ олов яқинида яшади ва унинг тутунидан нафас олди, яъни унинг генига таъсир кўрсатди. Замонавий дунёда гулхан «ёниб битди», лекин одамнинг табиати гўёки «компенсация» талаб қилаётгандек. Шунинг учун ҳам биз ўзимизни сигарета билан бажонидил заҳарлаймиз…

Психологлар «биринчи сигарета» феноменини ўзини катта қилиб кўрсатиш хоҳиши, муайян гуруҳдан ажралиб қолишдан қўрқиш сифатида изоҳлайди. Чекишга бўлган хоҳишга ўз ҳиссасини кино саноати ҳам қўшади. Миллиардлаб доллар тамаки маҳсулотлари рекламасига сарф қилинади. Реклама қатнашчилари ёшлар кўз ўнгида чинакам қаҳрамон сифатида намоён бўлади. Одатда эркак киши чекишни носоз муҳитда ўрганади. Унга «Эркакмисан?» деган сўз аниқ таъсир қилади… Натижада биринчи сигаретани қўлга олади: нақадар ёқимсиз, бўғилиш, кўнгил айниши ва қайт қилишни чақиради. Афтидан, табиатнинг ўзи одам ҳақида қайғуриб, уни бу зарарли одатдан чегаралаб қўйган. Лекин нима учун биринчи «даҳшатли» сигаретадан сўнг иккинчи, учинчи, ўйинчисини қўлга олиш иштиёқи пайдо бўлади?..

Жавоби оддий: кучли наркотик – никотин – моддалар алмашинувига жуда тез киришиб кетади, организм унга тобора ўрганиб қолаверади, янги ва янги дозаларни хоҳлаб қолади. Шунинг учун ҳам чекишни ташлашнинг энг яхши йўли – чекишни умуман бошламаслик. ҲЕЧ ҚА-ЧОН!!!

Лекин бу аллақачон юз берган бўлса-чи? Нима қилиш керак? Зарарли одат чангалидан қандай қутулиш мумкин?

Тамакидан бош тортишнинг энг асосий шарти шундаки, бунга чекувчининг ўзи узил-кесил қарор қилиши керак! Агар чекувчининг ўзи сигаретадан айрилишни хоҳламаса, янги-янги технологиялар, замонавий дори воситалари, игна санчиш, гипноз ва бошқа усуллар ҳам ёрдам беролмайди.

Чекишни ташлаш ҳар бир одамнинг ўз иродасига боғлиқ, унга на психологик, на-да дори-дармонлар ёрдам беролмайди. Бунинг устига, кимда-ким иродасини ўзига бўйсундира олмас экан, яхшиси, шифокор-наркологга мурожаат қилсин. Мутахассис мижознинг жисмоний ва руҳий ҳолатидан келиб чиққан ҳолда ўз тавсияларини беради ва тегишли муолажани ўтказади.

Охирги сигаретани улоқтирар экансиз, эсингизда бўлсин: никотин – кучли ва маккор душман, у жангсиз таслим бўлмайди. «Тортиб олиш» иштиёқи каллангизга ўрнашиб олади. Чунки хотирангизнинг қайсидир бурчакларида сигарета билан боғлиқ «ширин» хотиралар сақланиб қолган бўлади. Уни бир неча кун, бир неча ой ёки, ҳатто, бир неча йилгача эслаб ҳам юришингиз эҳтимолдан холи эмас.

Алдовга учмаслик учун шуни ёдда тутиш керак: ҳар қандай чекиниш эртами-кеч, албатта, ҳалокатли одатга қайтиб боришингизга сабаб бўлади. Бунинг устига, боғланиб қолиш янада кучли ва драматик кўриниш олади. Шу боис, бир қадам ҳам ортга чекинманг!

Чекишни ташлаган киши охирги марта «тортгандан» сўнг бир неча соат ўтгач нафас олиши енгиллашганини ҳис қила бошлайди. Чунки организм тозалагичи ис газидан халос этилган бўлади. Яна сигарета чекишни хоҳлайсизми? Йўқ? Демак, бир қадам орқага тисарилманг!

Бир неча кундан сўнг собиқ кашанда таъм ва ҳидларни янада кучлироқ, янада ўткирроқ, янада аниқроқ сеза бошлаганини пайқайди. Рецепторлар шиллиқлардан тозаланади. Уларни яна ифлослантиришни истайсизми? Йўқ, дейсизми? Унда – бир қадам ҳам орқага юрманг! Қийинми? Овоз чиқариб ёки ичингизда «Бу бизнинг охирги ва ҳал қилувчи жангимиз…» деб қўшиқ куйланг. Бошқа ишларга қўл уринг, янги таассуротлар оғушига беркининг. Саёҳатга чиқинг, музейларга боринг. Чекиш қатъиян тақиқланган жойларда кўпроқ бўлинг, одамлар билан кўпроқ мулоқот қилинг, чекишни ташлаганингизни айтиб мақтанинг. Шунда ўз сўзингизда турмасдан бошқа иложингиз қолмайди. Акс ҳолда уятдан бошингиз чиқмай қолади. Бардошингиз етдими? Табригимизни қабул айланг!

Бир неча ойдан сўнг янада яхшироқ вазиятлар юзага келади: нафас сиқилишингиз сезиларли даражада камайганини пайқайсиз, юрагингиз бошқа «хирилламай» қўяди. Ўпка ва томирларингиз хилтлардан тозаланади, куч-қувват ёғилиб келаётганини ҳис қиласиз. Мана, кўрасиз, янги ҳолатингиз сизга жуда-жуда ёқиб қолиши турган гап. Бир йил ўтгач сиз организм тамакининг «ёқимли» тутунини «унутгани»ни пайқайсиз. Ёнингизда кимдир чекса, ёқмай қолади.

Manba: Zamonaviy.CoM -Saytdan olindi.
Ushbu ma'lumot http://shifo.uz dan olindi!

< ! > DO'STLARINGIZGA YUBORING:


Quyidagi yangiliklarni o'qing dod devorasiz:
Категория: Foydali maslahatlar / Полезны советы | Просмотров: 1180 | | Теги: maslahatlar, Maslahat bering, маслахат, tekin maslahat, foydali, маслахат беринг, текин маслахат, полезные советы, Maslahat | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
$SMILES
Подписка:1
Код *:

Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Корзина
Ваша корзина пуста
Malumot Izlash
-------


Yangi Musiqalar:
Munisa Rizaeva - Kuch ber (Video klip va MP3)

Shohruhxon - Atirgullar (Video klip va MP3)

Otabek Mutalho'jaev - Kechir do'stim (Video KLIP va MP3)

Zohirshoh Jo'raev - Olib ketma (Video klip va MP3)

Dilso'z - Alla (Video klip va MP3)

Sharof Mukimov - Popuri

Zohid Rixsiyev - Lablari g'uncha

Rayhon - Alda

Otabek Mutalhujaev - Kechir do'stim

Salikh - 3:33


FOYDALI MASLAHATLA
BEPUL REKLAMA
Hazil;)
>>> REKLAMA QO'SHISH
YANGI KINO FILMLAR










Календарь
«  Март 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Архив записей
Друзья сайта
  • www.SheJoT.CoM
  • www.Horazm.NeT
  • UzbKino.NeT
  • www.Sherlaruz.com
  • www.Uzstars.BiZ
  • www.24soat.com
  • www.Sherlar.org
  • Copyright Zamonaviy.com © 20014-2019