Среда, 2017-11-22, 10:09 PM
www.Zamonaviy.CoM
Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта
Категории раздела
Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру [0]
YANGILIKLAR / ЯНГИЛИКЛАР / HABARLAR / AXBOROT [3823]
HIKOYALAR / ХИКОЯЛАР [381]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [74]
Любовные истории, истории любви, рассказы о любви [0]
FUTBOL YANGILIKLARI / Новости футбола [1901]
SHOU BIZNES YANGILIKLARI / ШОУ БИЗНЕС ЯНГИЛИКЛАРИ [3250]
YULDUZLAR BIOGRAFIYASI / ЮЛДУЗЛАР БИОГРАФИЯСИ [24]
DUNYO YANGILIKLARI / ДУНЁ ЯНГИЛИКЛАРИ [4941]
O'ZBEKCHA KINOLAR / УЗБЕКЧА КИНОЛАР [670]
Смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве / Фильмы HD онлайн смотреть [1988]
HIND KINOLARI ONLINE / Индийские фильмы онлайн [122]
TURKCHA SERIALLAR / ТУРКЧА СЕРИАЛЛАР / Турецкие сериалы онлайн на русском языке. Смотреть турецкие [166]
MOBIL TELEFONLAR UCHUN / МОБИЛ ТЕЛЕФОНЛАР УЧУН [101]
Foydali maslahatlar / Полезны советы [1369]
Заработок в интернете / Pul ishlash [0]
Pazandachilik / Кулинария [160]
BAXS - TORTISHUV / FIKR MULOHAZA [915]
Восстановление данных - Программы [0]
Смотреть сериал великолепный век все серии на русском языке [1]
БИТВА ЭКСТРАСЕНСОВ || У НАС ВСЕ СЕРИИ / Битва экстрасенсов смотреть онлайн / Битва экстрас... [7]
Страница Женских Побед. Все возможно! Гороскоп знаки зодиака, Как удержать мужчину, Характеристика [0]
Tush tabiri / Туш табири / Tush Tabiri kitobi [101]
MUCHALLAR HAQIDA MA'LUMOTLAR / МУЧАЛЛАР ХАКИДА МАЛУМОТЛАР [17]
BEPUL ODNOKLASSNIKI SIRLARI / БЕПУЛ ОДНОКЛАССНИКИ СИРЛАРИ / Секреты сайта Одноклассники.ру [48]
Новости Узбекистана, Политика, Экономика, Права [0]
TAS-IX KINOLAR / Смотреть кино онлайн в Tas-Ix / KINOLAR TAS-IX [0]
ПРОГРАММЫ - Скачать бесплатные программы / KOMPYUTER UCHUN PROGRAMMALAR KO'CHIRISH [0]
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 Т... [0]
Android .apk o'yin va dasturlasr / Игры на андроид, скачать игры для android бесплатно [266]
Mobil java o'yinlar / Скачать Java игры на телефон [96]
Интересные факты: Знаете ли вы, что? [105]
Moziydan sado ( TARIX ) / Мозийдан садо ( ТАРИХ ) [13]
Moziydan sado ( TARIX ) / Мозийдан садо ( ТАРИХ )
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 569
Статистика


waplog

Онлайн всего: 121
Гостей: 121
Пользователей: 0
Главная » 2017 » Ноябрь » 10 » ОШҚОЗОНГА ОРОМ БЕРИШНИНГ 5 УСУЛИ

1:17 PM
ОШҚОЗОНГА ОРОМ БЕРИШНИНГ 5 УСУЛИ
Бир неча килограммдан xалос бўлиш, организмни тозалаш ва қушдай енгилликни ҳис қилмоқчи бўлсангиз, ошқозонга ором берувчи қуйидаги 5 усулдан бирини танлаб, албатта, бажариб кўринг.
Ёдда тутинг: бундай кунлар бир ойда 2 мартадан кўп бўлмаслиги керак.

1. Олмали кун

Кунлик таомнома 1,5 кг олмани паққос туширишдан иборат. Диққат қилинг, олма салгина нордонроқ бўлиши керак. Чунки ширин оламадаги фруктоза моддаси ёғга айланади-да. 2 литр сув ичиш ҳам эсингиздан чиқмасин. Бу парҳез ошқозон учун жуда фойдали. Организм тиқинлардан тозаланиб, ўрни темир билан тўлади ва А, Б1, Б2, Б6 ва С витаминлар билан бойитилади.

2. Творогли кун

Озиш учун жисмоний машқлар тугагандан сўнг айнан творогли парҳез организмга тўғри келади. Бир кунда 600 грамм ёғсиз творогни реза мевалар билан енг, бошқа ҳеч нарса еманг. Ва албатта, ҳар доимгидек 2 литрдан кам суюқлик ичманг.

3. Қатиқли кун

Овқат-ҳазм қилиш билан боғлиқ касалликлар айнан қатиқли парҳез билан тузалади. Бир кунда 1,2–2 литр кефир ичинг. Галма-галдан аввал ёғли, сўнг ёғсиз қатиқ ичиш айни муддао. Гиёҳли чой, наъматак дамламалари, газсиз маданли сувлар ҳам ичишингиз мумкин.

4. Гречихали кун

Гречиха секин таъсир қилувчи углевод бўлиб, белларимизга йиғилиб қолишга ҳеч шошилмайди. Гречихали парҳез куни бир пиёла гречихани ҳар 2-3 соатда димлаб енг. Тузсиз, шакарсиз ва ёғсиз, албатта.

Огоҳлантириш: гастрит билан оғриган беморларга ва ҳайз кунларида бундай парҳезлар қатъиян ман этилади.

Manba: Zamonaviy.CoM -Saytdan olindi.
Ushbu ma'lumot darakchi.uz dan olindi!

< ! > DO'STLARINGIZGA YUBORING:

Супер Новости:
Категория: Foydali maslahatlar / Полезны советы | Просмотров: 31 | | Теги: #habarlar, #uznews, #новости, #newsuz, #Yangiliklar, #Yangilik, #ahborot, #news, #xabarlar | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Корзина
Ваша корзина пуста
Malumot Izlash
-------


Yangi Musiqalar:

FOYDALI MASLAHATLA
BEPUL REKLAMA
Hazil;)
>>> REKLAMA QO'SHISH
YANGI KINO FILMLAR










Календарь
«  Ноябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930
Архив записей
Друзья сайта
  • www.SheJoT.CoM
  • www.BePuL.NeT
  • UzbKino.NeT
  • Zustars.BiZ
  • Turk-Film.com

  • Copyright Zamonaviy.com © 20014-2017