Воскресенье, 2021-09-19, 1:16 PM
www.Zamonaviy.CoM
Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта
Категории раздела
Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру [0]
YANGILIKLAR / ЯНГИЛИКЛАР / HABARLAR / AXBOROT [9407]
HIKOYALAR / ХИКОЯЛАР [1507]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [142]
Любовные истории, истории любви, рассказы о любви [17]
FUTBOL YANGILIKLARI / Новости футбола [2968]
SHOU BIZNES YANGILIKLARI / ШОУ БИЗНЕС ЯНГИЛИКЛАРИ [6250]
YULDUZLAR BIOGRAFIYASI / ЮЛДУЗЛАР БИОГРАФИЯСИ [60]
DUNYO YANGILIKLARI / ДУНЁ ЯНГИЛИКЛАРИ [8792]
O'ZBEKCHA KINOLAR / УЗБЕКЧА КИНОЛАР [1687]
Смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве / Фильмы HD онлайн смотреть [2032]
HIND KINOLARI ONLINE / Индийские фильмы онлайн [256]
TURKCHA SERIALLAR / ТУРКЧА СЕРИАЛЛАР / Турецкие сериалы онлайн на русском языке. Смотреть турецкие [279]
MOBIL TELEFONLAR UCHUN / МОБИЛ ТЕЛЕФОНЛАР УЧУН [122]
Foydali maslahatlar / Полезны советы [2508]
Заработок в интернете / Pul ishlash [1]
Pazandachilik / Кулинария [262]
BAXS - TORTISHUV / FIKR MULOHAZA [2207]
Восстановление данных - Программы [1]
Смотреть сериал великолепный век все серии на русском языке [2]
БИТВА ЭКСТРАСЕНСОВ || У НАС ВСЕ СЕРИИ / Битва экстрасенсов смотреть онлайн / Битва экстрас... [7]
Страница Женских Побед. Все возможно! Гороскоп знаки зодиака, Как удержать мужчину, Характеристика [0]
Tush tabiri / Туш табири / Tush Tabiri kitobi [104]
MUCHALLAR HAQIDA MA'LUMOTLAR / МУЧАЛЛАР ХАКИДА МАЛУМОТЛАР [20]
BEPUL ODNOKLASSNIKI SIRLARI / БЕПУЛ ОДНОКЛАССНИКИ СИРЛАРИ / Секреты сайта Одноклассники.ру [48]
Новости Узбекистана, Политика, Экономика, Права [0]
TAS-IX KINOLAR / Смотреть кино онлайн в Tas-Ix / KINOLAR TAS-IX [0]
ПРОГРАММЫ - Скачать бесплатные программы / KOMPYUTER UCHUN PROGRAMMALAR KO'CHIRISH [4]
ADOBE AFTER EFFECTS FREE PROJECTS / БЕСПЛАТНЫЙ Проекты After Effects / Проекты АФТЕР ЭФФЕКТС [11]
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 Т... [0]
Android .apk o'yin va dasturlasr / Игры на андроид, скачать игры для android бесплатно [618]
Mobil java o'yinlar / Скачать Java игры на телефон [122]
Интересные факты: Знаете ли вы, что? [105]
Moziydan sado ( TARIX ) / Мозийдан садо ( ТАРИХ ) [183]
Moziydan sado ( TARIX ) / Мозийдан садо ( ТАРИХ )
MUNAJJIMLAR BASHORATI / МУНАЖЖИМЛАР БАШОРАТИ [49]
HIDOYAT SARI / ҲИДОЯТ САРИ [481]
Hidoyat sari / ҲИДОЯТ САРИ / IBRATLI / ISLOM / HADISLAR
JINOYAT VA JAZO / ЖИНОЯТ ВА ЖАЗО [932]
Salat tayyorlash / Mazali salatlar retseptlari [35]
salat tayyorlash sirlari, antiqa salatlar qilish, salat qilishni organish, pazandalik sirlari, salatlarni qanday tayyorlaydi, yangicha salatlar, 2017 2018 salatlar,
Tort qilishni o'rganish / Tort tayyorlash retseptlari / Tort tayyorlash sirlari [25]
tort qilish, tortni qanday tayyorlaydi, pishiriqlar qilishni o'rganish, yangicha tortlar qilish sirlari, ajoyib malumotlar, to'rt tayyorlash sirlari, o'rganish, tort kursiga
Mazali shirinliklar tayyorlash / Pishiriqlar qilishni o'rganish [45]
shirinliklar tayyorlash, pazandalik sirlari, ayollar oshxonasi, pishiriq qilishni o'rganish, pazanda o'quv kurslari, mazali pishiriq, mazali shirinlik tayyorlash, sherlar.net. ... Soqol o'stirish uchun nima qilish kerak (yigitlarga maslahatlar)
ISLOMIY MARUZALAR / ИСЛОМИЙ МАРУЗАЛАР / МАРУЗАЛАР [178]
AYOLLAR UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR MAKEUPLAR / АЁЛЛАР УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР МЭЙКАПЛАР [73]
AYOLLAR UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR MAKEUPLAR / АЁЛЛАР УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР МЭЙКАПЛАР BO'YANISH USULLARI KOSMETIKALAR MASLAHATLAR AYOLLAR UCHUN PARVARISHLAR GIGIENIK MASLAHATLAR KERAKLI MA'LUMOTLAR Макияж Гўзаллик мактаби Тенденциялар Интервью Ҳаёт тарзи Янгиликлар ДЎКОН
JINSIY HAYOT / ЖИНСИЙ ХАЁТ [58]
JINSIY HAYOT JINSIY MUNOSABAT HAQIDA QOVUSHISH HAQIDA JINSIY MALUMOTLAR JINSIY ALOQA HAQIDA JINSIY ALOQA POZLALARI
NAMOZ VAQTLARI / NAMOZ TAQVIMI / НАМОЗ ТАҚВИМИ / НАМОЗ ВАҚТЛАРИ [13]
NAMOZ VAQTLARI / NAMOZ TAQVIMI / НАМОЗ ТАҚВИМИ / НАМОЗ ВАҚТЛАРИ
QIZIQARLI FAKTLAR / ENG QIZIQARLI FAKTLAR / JUDAYAM QIZIQARLI FAKTLAR / AJOYIB VA ENG QIZIQARLI FAKT [241]
QIZIQARLI FAKTLAR / ENG QIZIQARLI FAKTLAR / JUDAYAM QIZIQARLI FAKTLAR / AJOYIB VA ENG QIZIQARLI FAKT / КИЗИКАРЛИ ФАКТЛАР / ФАКТЛАР / ЖУДАЯМ КИЗИКАРЛИ ФАКТЛАР / ҚИЗИҚАРЛИ ФАКТЛАР / ФИЗИҚАРЛИ / ФАКТЛАР / АЖОЙИБ
HIKOYALAR +18 (KATTALAR UCHUN HIKOYALAR) / ХИКОЯЛАР +18 (КАТТАЛАР УЧУН ХИКОЯЛАР) [53]
+18 HIKOYALAR / +18 ХИКОЯЛАР / ZO'RAVONLIK QURBONLARI / ЗУРАВОНЛИК КУРБОНЛАРИ / НОМУСГА ТЕГИШ / СУРЛАШ / ҚИЗЛИГИНИ ОЛИШ ХИКОЯЛАРИ / ХАЁТИЙ ХИКОЯЛАР / КАТТАЛАР УЧУН ХИКОЯЛАР / JINSIY YAQINLIKLAR / ZO'RLANGAN AYOLLAR
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 936
Статистика



Онлайн всего: 127
Гостей: 127
Пользователей: 0

Главная / Bosh sahifa » 2021 » Январь » 18 » Уйқучанликнинг кучайишига олиб келувчи 6 та сабаб

12:05 PM
Уйқучанликнинг кучайишига олиб келувчи 6 та сабаб
Ҳар қиш мавсумида чарчоқнинг кучайиши оқибатида кўпроқ ухлаш истаги пайдо бўлади. Аммо бунинг вақти-вақти билан пайдо бўлиш сабаби нимада?

Нега доим уйқу келади? Қиш бўлгани учунми? Совуқлиги туфайлими? Ёки кун қисқалиги учунми? Бу энг кўп бериладиган саволлар эди. Баъзан эса доимий уйқучанлик сабабини дарҳол аниқлаб бўлмайди. Бундай ҳолларда шифокор билан маслаҳатлашиш зарур. Европа тиббиёт маркази эндокринологи Георгий Мсхалая бу борада ўз фикрларини маълум қилди, деб ёзмоқда «daryo».

Уйқусизликнинг кучайиши натижасида беморларнинг эндокринолог, терапевт ва психиатрга мурожаат қилиши кўпаймоқда. Бу аломатлар гормонал касаллик, турли элементлар етишмаслиги ва психологик муаммоларга асосланган бўлиши мумкин. Касалликни янада яхши аниқлаш учун кўп қиррали ташхис қўйиш керак. Шифокорлар шундагина уйқучанликнинг асосий сабабини аниқлайди ва уни бартараф этиш учун тегишли тавсиялар беради.

Уйқуда хуррак отиш

Уйқу бузилишининг сабабларидан бири хуррак отиш билан боғлиқ бўлиб, у бир неча ёки ўнлаб сония давом этиши мумкин. Бундай вақтда нафасни ушлаб туриш қондаги карбонат ангидрид концентрациясининг ошишига олиб келади, шу сабабли одам эрталаб чарчоқ ва уйқучанликни ҳис қилади. Узоқ вақт давомида хуррак уйқу апноэсини келтириб чиқаради ва бу юрак-қон томир касалликларининг ривожланиш хавфини оширади. Ушбу ҳолат кўпинча ортиқча вазнга эга инсонларда кузатилади. Бунинг олдини олиш учун неврологнинг кўригидан ўтиш керак.

Гормонал мувозанатнинг бузилиши

Уйқучанликнинг кучайиши танадаги гормонал касалликларнинг натижаси бўлиши мумкин. Улар орасида қалқонсимон без гормонлари ва жинсий гормонлар етишмовчилиги тез-тез учрайди. Таҳлилларни малакали лабораторияда ўтказиш жуда муҳимдир, чунки уларнинг баъзилари кўрсаткичларни 1,5-2 баравар ошириб юборишади. Бундай натижаларни олган шифокорлар нотўғри даволаш ишларини бошлаб юборади.

D витамини танқислиги

D витамини танқислигини ҳозирда коронавирус билан боғлиқ деб билишади. Аммо D витамини борасидаги ушбу қараш ҳақида далиллар бўлмаса-да, унинг уйқучанлик билан алоқаси илмий жиҳатдан исботланган. Ҳақиқат шундаки, D витаминининг 70 фоизи терининг очиқ жойларида ультрабинафша нурлари таъсирида ҳосил бўлади. Агар қуёшли кунлар оз бўлса, унда витамин етишмаслиги кузатилади. Шунинг учун танқисликни махсус витамин-дорилар билан тўлдириш тавсия этилади.

Темир моддаси танқислиги

Уйқучанликнинг яна бир сабаби − темир танқислиги бўлиши мумкин. Кўпинча бу қизларда учрайди, бу овқатланишнинг ўзига хос хусусиятлари ва темирнинг камайиши, шунингдек, гинекологик ва гастроэнтерологик сабаблар билан боғлиқ. Шу сабабли ошқозон-ичак трактида полип ва эрозия мавжудлигини аниқлаган ҳолда, ушбу муаммони гинеколог ҳамда гастроэнтерологлар билан биргаликда ҳал қилиш яхшироқдир.

Мелатонин етишмаслиги

Уйқучанликнинг асосий сабаблари тўғрисидаги суҳбатда мелатонин ҳақида эсламаслик мумкин эмас. Мелатонин етишмаслиги уйқунинг ортишига олиб келиши мумкин. Бунинг учун деразаларга қора парда тутиш, ётоқ лампаларини ёқмаслик зарур. Уйқудан 2 соат аввал телевизор, планшет каби нур чиқарувчи қурилмалардан фойдаланмаслик тавсия этилади. Кичик сайрлар ҳам уйқуни меъёрлаштиришга ёрдам беради.

Асаб касалликлари

Энг оғир ҳолатлар инсон миясида доимий салбий фикрлар айланиши натижасида юзага келади. Бу эса тушкунлик, ташвиш кучайиши натижасида бўлиши мумкин. Бундай ҳолатда психотерапевтнинг маслаҳати зарур.

Manba: Zamonaviy.CoM -Saytdan olindi.
Ushbu ma'lumot hordiq.uz dan olindi!

< ! > DO'STLARINGIZGA YUBORING:


Quyidagi yangiliklarni o'qing dod devorasiz:
Категория: Foydali maslahatlar / Полезны советы | Просмотров: 409 | Добавил: #новости, #news, #Yangilik, #uznews, #xabarlar, #Yangiliklar, #habarlar, #ahborot, #newsuz | Рейтинг: 0.0/0
Tavsiya etamiz:


Всего комментариев: 0
avatar

Mulliflar uchun
+18

MOST-BET
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Malumot Izlash
-------


Yangi Musiqalar:
Zohid Rixsiyev (Ummon) - Zirapcha

Hulkar Abdullayeva - Chamanchi

Milena Madmusayeva - Hayotga qaytar

Renat Sobirov - Bo'ldi o'ylama

Shahlo Ahmedova - No love

Hamdam Sobirov - Xatolaridan

Rayhon - Sog'inaman

Zohid Rixsiyev (Ummon) - Sani sog'inaman

Hamdam Sobirov va Muhammad Yusuf - Tarozi

Hamdam Sobirov - Kuma janim


Foydali maslahatlar
TOP yangiliklar
BEPUL REKLAMA
Hazil;)
>>> REKLAMA QO'SHISH
YANGI KINO FILMLAR










Календарь
«  Январь 2021  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архив записей
Друзья сайта
  • www.SheJoT.CoM
  • www.Horazm.NeT
  • UzbKino.NeT
  • www.Sherlaruz.com
  • www.Uzstars.BiZ
  • www.Sherlar.org
  • Copyright Zamonaviy.com © 20014-2021 | Мы не несём ответственности за содержание. | Бесплатные произведения предназначены исключительно для предварительного ознакомительного прослушивания. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения Администрации. | Права на фильмы принадлежат их авторам. Все фильмы представлены только для ознакомления. | Администрация не несет ответственности за размещенные пользователями нелегальные материалы! Любой фильм будет удален по требованию правообладателя