Пятница, 2019-11-15, 1:44 PM
www.Zamonaviy.CoM
Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта
Категории раздела
Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру [1]
YANGILIKLAR / ЯНГИЛИКЛАР / HABARLAR / AXBOROT [7359]
HIKOYALAR / ХИКОЯЛАР [1056]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [112]
Любовные истории, истории любви, рассказы о любви [16]
FUTBOL YANGILIKLARI / Новости футбола [2611]
SHOU BIZNES YANGILIKLARI / ШОУ БИЗНЕС ЯНГИЛИКЛАРИ [4420]
YULDUZLAR BIOGRAFIYASI / ЮЛДУЗЛАР БИОГРАФИЯСИ [44]
DUNYO YANGILIKLARI / ДУНЁ ЯНГИЛИКЛАРИ [6811]
O'ZBEKCHA KINOLAR / УЗБЕКЧА КИНОЛАР [1069]
Смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве / Фильмы HD онлайн смотреть [2030]
HIND KINOLARI ONLINE / Индийские фильмы онлайн [186]
TURKCHA SERIALLAR / ТУРКЧА СЕРИАЛЛАР / Турецкие сериалы онлайн на русском языке. Смотреть турецкие [240]
MOBIL TELEFONLAR UCHUN / МОБИЛ ТЕЛЕФОНЛАР УЧУН [112]
Foydali maslahatlar / Полезны советы [1804]
Заработок в интернете / Pul ishlash [0]
Pazandachilik / Кулинария [237]
BAXS - TORTISHUV / FIKR MULOHAZA [1558]
Восстановление данных - Программы [1]
Смотреть сериал великолепный век все серии на русском языке [2]
БИТВА ЭКСТРАСЕНСОВ || У НАС ВСЕ СЕРИИ / Битва экстрасенсов смотреть онлайн / Битва экстрас... [7]
Страница Женских Побед. Все возможно! Гороскоп знаки зодиака, Как удержать мужчину, Характеристика [0]
Tush tabiri / Туш табири / Tush Tabiri kitobi [102]
MUCHALLAR HAQIDA MA'LUMOTLAR / МУЧАЛЛАР ХАКИДА МАЛУМОТЛАР [20]
BEPUL ODNOKLASSNIKI SIRLARI / БЕПУЛ ОДНОКЛАССНИКИ СИРЛАРИ / Секреты сайта Одноклассники.ру [48]
Новости Узбекистана, Политика, Экономика, Права [0]
TAS-IX KINOLAR / Смотреть кино онлайн в Tas-Ix / KINOLAR TAS-IX [0]
ПРОГРАММЫ - Скачать бесплатные программы / KOMPYUTER UCHUN PROGRAMMALAR KO'CHIRISH [0]
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 Т... [0]
Android .apk o'yin va dasturlasr / Игры на андроид, скачать игры для android бесплатно [616]
Mobil java o'yinlar / Скачать Java игры на телефон [122]
Интересные факты: Знаете ли вы, что? [105]
Moziydan sado ( TARIX ) / Мозийдан садо ( ТАРИХ ) [80]
Moziydan sado ( TARIX ) / Мозийдан садо ( ТАРИХ )
MUNAJJIMLAR BASHORATI / МУНАЖЖИМЛАР БАШОРАТИ [42]
HIDOYAT SARI / ҲИДОЯТ САРИ [253]
Hidoyat sari / ҲИДОЯТ САРИ / IBRATLI / ISLOM / HADISLAR
JINOYAT VA JAZO / ЖИНОЯТ ВА ЖАЗО [539]
Salat tayyorlash / Mazali salatlar retseptlari [31]
salat tayyorlash sirlari, antiqa salatlar qilish, salat qilishni organish, pazandalik sirlari, salatlarni qanday tayyorlaydi, yangicha salatlar, 2017 2018 salatlar,
Tort qilishni o'rganish / Tort tayyorlash retseptlari / Tort tayyorlash sirlari [23]
tort qilish, tortni qanday tayyorlaydi, pishiriqlar qilishni o'rganish, yangicha tortlar qilish sirlari, ajoyib malumotlar, to'rt tayyorlash sirlari, o'rganish, tort kursiga
Mazali shirinliklar tayyorlash / Pishiriqlar qilishni o'rganish [40]
shirinliklar tayyorlash, pazandalik sirlari, ayollar oshxonasi, pishiriq qilishni o'rganish, pazanda o'quv kurslari, mazali pishiriq, mazali shirinlik tayyorlash, sherlar.net. ... Soqol o'stirish uchun nima qilish kerak (yigitlarga maslahatlar)
ISLOMIY MARUZALAR / ИСЛОМИЙ МАРУЗАЛАР / МАРУЗАЛАР [116]
AYOLLAR UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR MAKEUPLAR / АЁЛЛАР УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР МЭЙКАПЛАР [29]
AYOLLAR UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR MAKEUPLAR / АЁЛЛАР УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР МЭЙКАПЛАР BO'YANISH USULLARI KOSMETIKALAR MASLAHATLAR AYOLLAR UCHUN PARVARISHLAR GIGIENIK MASLAHATLAR KERAKLI MA'LUMOTLAR Макияж Гўзаллик мактаби Тенденциялар Интервью Ҳаёт тарзи Янгиликлар ДЎКОН
JINSIY HAYOT / ЖИНСИЙ ХАЁТ [29]
JINSIY HAYOT JINSIY MUNOSABAT HAQIDA QOVUSHISH HAQIDA JINSIY MALUMOTLAR JINSIY ALOQA HAQIDA JINSIY ALOQA POZLALARI
NAMOZ VAQTLARI / NAMOZ TAQVIMI / НАМОЗ ТАҚВИМИ / НАМОЗ ВАҚТЛАРИ [7]
NAMOZ VAQTLARI / NAMOZ TAQVIMI / НАМОЗ ТАҚВИМИ / НАМОЗ ВАҚТЛАРИ
QIZIQARLI FAKTLAR / ENG QIZIQARLI FAKTLAR / JUDAYAM QIZIQARLI FAKTLAR / AJOYIB VA ENG QIZIQARLI FAKT [71]
QIZIQARLI FAKTLAR / ENG QIZIQARLI FAKTLAR / JUDAYAM QIZIQARLI FAKTLAR / AJOYIB VA ENG QIZIQARLI FAKT / КИЗИКАРЛИ ФАКТЛАР / ФАКТЛАР / ЖУДАЯМ КИЗИКАРЛИ ФАКТЛАР / ҚИЗИҚАРЛИ ФАКТЛАР / ФИЗИҚАРЛИ / ФАКТЛАР / АЖОЙИБ
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 729
Статистика



Онлайн всего: 48
Гостей: 48
Пользователей: 0
Главная » 2015 » Январь » 17 » Ухлаш олдидан истеъмол қилиш тавсия этилмайдиган 6 маҳсулот

6:37 PM
Ухлаш олдидан истеъмол қилиш тавсия этилмайдиган 6 маҳсулот
 Ухлашдан олдин нотўғри овқатланиш нафақат семиришга, сурункали равишда тўйиб ухламасликка сабаб бўлади, балки, ошқозонингизга жиддий зарар етказиши ҳам мумкин.

Афсуски, деярли ҳар биримиз кислотали рефлюкс — ҳазм қилиш ширасининг қизилўнгачдан кўтарилиб, ёқимсиз ачитиш сезгисини уйғотишини биламиз. Жиғилдон қайнашини кислотали рефлюкс белгиси деб ҳисоблашади, доимий ангина, сурункали йўтал ва ютишнинг қийинлашиши шунинг оқибати бўлиши мумкин. 

Шубҳасиз, кечки овқатни тановул қиладиган пайтимиз муҳим омил ҳисобланади — шифокорлар сўнгги овқатланишни ухлашдан 3 соат олдинга режалаштиришни тавсия этишади. Аммо ухлаш олдидан тамадди қилиб олиш одатидан воз кечолмасангиз, қуйидаги 6 та маҳсулотни истеъмол қилмаганингиз маъқул. 

1. Газли ичимликлар

Газли ичимликлар ғарбчасига — "содали сув” — бироз чалкашлик ҳосил қилиши мумкин, чунки баъзилар фикрича, жиғилдон қайнашини сода билан даволаш керак. Жиғилдон қайнашига мойиллик бўлса, бу ичимликларни кўп ичиш асло мумкин эмас. 

Газли ичимликлар худди кўп еб қўйиш сингари ошқозон чўзилишига сабаб бўлибгина қолмай, уларда кўп миқдорда бўлган карбонат ангидрид гази ошқозон деворларига босим беради, бу ошқозон шираси ажралишинингг кучайишига, жиғилдон қайнаши ва кислотали рефлюксга олиб келади. 

2. Шоколад 

Шоколад — таркибида ёғ кўп бўлган, клапанларни ҳаддан ташқари бўшаштириб, ёқимсиз ачиш ҳиссини уйғотувчи маҳсулотлардан бири. Бундан ташқари, шоколад калорияси кўп маҳсулот бўлиб, қоматини сақлашни истаганларга тавсия этилмайди. Кечқурун шоколад емаслик кераклигининг яна бир сабаби — ундаги теобромин бўлиб, у табиий қўзғатувчи саналади. Аччиқ шоколад бўлагини сизга диққатни жамлаш ва эътиборлилик талаб этиладиган пайтга олиб қўйган маъқул.  

3. Пишлоқ

Кечки пайт совуткични очиб, тамадди қилишни бошлаганда бу ёғли маҳсулотни ҳам истеъмол қилмаган маъқул. Айниқса, жиғилдон қайнаши ва рефлеюксга мойил одамлар пишлоқнинг фета ва моцарелла сингари юмшоқ турларини истеъмол қилмагани, пармезан сингари қаттиқ пишлоқларни егани яхши. 

Сут жиғилдон қайнашини бартараф қилади деган нотўғри фикрни ҳам эсга олишимиз керак. Аслида, сут бу ёқимсиз ҳолатдан қутқармайдигина эмас, балки, уни кучайтиради ҳам. Сутдаги ишқор маълум вақтга кислотани нейтраллаштиради, сут ириб қолади, жиғилдон қайнаши бир неча сонияга тўхтайди. Бироқ кейин сут оқсили кислота ажралишини янада кучайтиради. 

4. Ёнғоқ 

Соғлом овқатланиш ҳақида гап кетганда, кўпинча ёнғоқ юрак-томир тизимига ижобий таъсир кўрсатиб, бизни зарарли холестериндан халос этадиган фойдали ёғларга тўлалиги ҳақида кўп эшитамиз. Бу гапларнинг ҳаммаси тўғри, бироқ ёнғоқ айнан ўша ёғлари учун ухлашга ётиш олдидан ейиш мақбул бўлган маҳсулот эмас. Бу вазн ортиши ва кислотали рефлюкс ҳосил бўлишига сабаб бўлади.  

Агар "зарарлилик” даражасига қараб баҳо берилса, зарарлироқларига ерёнғоқ, ёнғоқни қўшиш мумкин. Тузланмаган хандон писта ва бодом эса зарарсизроқ.  

5. Цитрус мева ва кўк олма

Афсуски, цитрус меваларнинг ҳаммаси органик кислоталарга бой, шунинг учун қизилўнгачнинг шиллиқ қаватига ёқмайди. Ҳазм қилишни кучайтириб, ошқозон шираси ажралишини кўпайтиради. Бу эса ширанинг қизилўнгачга тушиб, жиғилдон қайнашига олиб келади. Биз учун энг ёмони — бир стакан апельсин шарбати ёки кўк олма, аммо қизил олмани истеъмол қилиш мумкин. 

6. Қаҳва

Қаҳва табиатига кўра кислотани кўпайтирувчи маҳсулот саналади, ундаги кофеин эса ошқозон шираси кўпроқ ажралишига сабаб бўлади. Кофеин мушакларни бўшаштириб, жиғилдон қайнашига сабаб бўлади. Шунинг учун кофеинсиз ичимлик танлашимиз керак — у ошқозон шираси ажралишини у қадар кучайтирмайди.  

Manba: Zamonaviy.CoM -Saytdan olindi.
Ushbu ma'lumot dan olindi!

< ! > DO'STLARINGIZGA YUBORING:


Quyidagi yangiliklarni o'qing dod devorasiz:
Загрузка...
Категория: Foydali maslahatlar / Полезны советы | Просмотров: 1326 | | Теги: maslahatlar, foydali, Maslahat bering, маслахат беринг, текин маслахат, полезные советы, маслахат, tekin maslahat, Maslahat | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
$SMILES
Подписка:1
Код *:

Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Корзина
Ваша корзина пуста
Malumot Izlash
-------


Yangi Musiqalar:
Mirjon Ashrapov va Sherxon - Ot dushi kayf

Benom - Kechagi kun

Setora - Ajdodlar ruhi (1998-2006)

Dildora Niyozova - Oxirgi kun

Shohruhhon - Aida

Shahzoda va Nilufar Usmonova - Mayda - Mayda

Otabek Mutalhujaev - Gulduhtaron

VIA Marokand - Yakkasaroy (Video KLIP va MP3)

Farruh Komilov - Pariro'y

Imron va Dilan Tatlises - Yolg'iz


FOYDALI MASLAHATLA
BEPUL REKLAMA
Hazil;)
>>> REKLAMA QO'SHISH
YANGI KINO FILMLAR










Календарь
«  Январь 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Архив записей
Друзья сайта
  • www.SheJoT.CoM
  • www.Horazm.NeT
  • UzbKino.NeT
  • www.Sherlaruz.com
  • www.Uzstars.BiZ
  • www.24soat.com
  • www.Sherlar.org
  • Copyright Zamonaviy.com © 20014-2019